听《叶武滨的时间管理》第17/18节

2019-06-17 19:10

2019.6.17 星期一 雨

【践行天数】9

【所在城市】深圳

【昨日早睡】22:00

【今日早起】06:48

【每日反省】习惯成自然！

习惯是由潜意识控制的行为！优秀是一种习惯！时间管理的背后是你会拥有很多的好习惯！

一人一天24小时！习惯是高效的！生活当中的习惯非常重要！远远超过工作的时间！

精力管理是时间管理的基础！精力包含体能，情绪，精神，情感……！工作25分钟，休息5分钟！管理精力就是管理节奏！吃饭，睡觉，和运动，要形成习惯！让自己每天有好的精力！

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