刚看到77在分享她记录心情及感悟的方法，随时随刻记录，并把备忘录放在手机的最下方。我很赞同这个方法，同时也觉察到内心一种奇怪的感觉，我对自己的不自信。

我不爱分享，同时对于别人的分享有时会有一种鄙夷的态度，觉得烦，你觉得重要的我又不一定喜欢，干嘛要给我，我有一种好像别人分享了，我就一定要接受，一定要喜欢，一定要采用的内化模式，我潜意识觉得这是一种麻烦，是一种耗费，所以，外在表现形式就是抗拒别人的分享。

同时还有一种不自信是担心自己的分享别人不在意，同时觉得烦。这同样是我自己的投射，因为上面的原因。

如何解决呢？

我不是别人，别人也不是我，我要给自己的思想解放，放下那些条条框框。别人的分享，我暂时用不到的，放着就好，不做评判，用的到的，发表自己的感受，给别人肯定。同时，慢慢的引导自己多去分享，多去体验分享的感受。

以上，觉察到了，记录了，很安心的感受！