林清玄在《心有欢喜过生活》中讲了一个李小龙的故事。
李小龙在尚未成名时，在好莱坞教授武术。有一次他跟他的弟子聊天，谈到了“花费时间”和“浪费时间”的不同。
“花费时间是把时间花在某件事情上，在练功夫时，我们是在花费时间，现在谈天，也是花费时间。浪费时间，则是稀里糊涂或者漫不经心地把时间消耗掉。”
“我们有时候把时间花费掉，我们有时候把时间浪费掉。至于到底是花费，还是浪费，取决于我们自己的选择。但无论如何，时间一过去，就永远不会再回来了。”
花费时间，跟樊登老师说的任何时候都保持正念是一个意思。
理解了正念，也就能够在生命中，学会正确的花费时间，而避免了虚度光阴，无所事事的遗憾。
