今天我们来推荐一本书，是斯宾塞约翰逊博士的《峰与谷》。
斯宾塞约翰逊博士，曾经写过很多著名的作品，比如一分钟经理人，礼物，谁动了你的奶酪，还有这本峰与谷都是他比较具有代表性的作品。刚好也是成长营肥羊所推荐的书单。
故事的主人公迈克听朋友介绍，有个人能够帮他摆脱目前的困境，于是他去面见了一个叫安可儿的人。
她以为安口经历过许多坎坷，一定是满脸沧桑，可是当第一眼看到他的时候却有些诧异，因为她看上去是那样的活力四射和生机勃勃。迈克说你的状态看上去不错啊，你好像已经完全走出了逆境。安可而微笑着回答，没错！我现在的状态确实很不错，无论在工作方面还是在个人生活方面，然而直到现在，我还没有完全摆脱逆境，我只是学会了如何去理解力尽而已，逆境能够教给我们许多学问，当我们真的学会理解他的时候，坏事也也能变成好事。
于是迈克迫不及待的问她，你这些是怎么做到的呢？安可儿回答说，所有的改变都来自于一则故事，当我从一位德高望重的同事那里听到这则故事后，并改变了我对顺境和逆境的看法，我的处事方式也因此得到了很好的改善，每当我问起这则故事，我的心态就会平和起来，因而能够从容不迫的面对一切。
故事通过一个年轻人在山谷中，对于遭遇困境而表示不解的时候，一个人独自去爬山，在山顶上遇到了一位老人，老人是一位非常成功的老人，他把他的成功的经验授给年轻人，这就是著名的关于峰和谷的理论。
他说在我们的工作和生活当中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。只是有可能在高峰的时候持续状态的时间很短，被你忽视了，相对于高峰而言，你的思维模式似乎更倾向于关注低谷，你应该改变一下你的思维模式。高峰和低谷，不仅仅是外在的顺境和逆境，也正是你内心深处的感受和变化，这种变化决定了你的生存状态，意思是说即便遭遇不幸，人们仍然可以保持良好的心态，你的人生价值，你的快乐与痛苦其实并不取决于你的遭遇。峰谷是相连不分的，今天逆境之智，换得他日顺境，当人们陷入困境的时候，往往能够很好的运用峰谷理论，痛定思痛的关注问题，研究问题，解决问题，于是他们创造出了后来的顺境，可是当他们以为成功以后，许多人就会变得得意洋洋，为所欲为，结果又让问题恶化，然后他们就再一次陷入了困境。
所以说无论是顺境还是逆境，其实都是由人们自己来决定的。当你享受你所拥有的你就处在那快乐的高峰，而贪图你所没有的你就陷入了痛苦的谷底。
确实人的主观意识无法改变客观事实，但是主观意识却能够决定你对客观历史的观察和理解！所以这种理解也决定了我们对人生的高峰和低谷的判断。当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。也学会了从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动开始，从低谷向高峰攀登。在两峰之间必有低谷，用经营低谷的方式决定着你的攀登另一座高峰的速度。高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然的面对这些起起伏伏的变化。
人生的高原期是用来休养生息，深思熟虑和自我更新的时期。无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。而当我们懂得了这些之后，可以怀着一颗感恩的心去面对顺境，用心做对每一件事情，就会大大减少发生变故的概率。而如果当你遇到低谷的时候，我们要找到怎么走出低谷的方法，有如下几种。更客观的看待自己，审视自己的缺点，找出改善的途径，有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突，要懂得如何去关爱别人，而不是乞求别人对自己的关爱。提前为可能出现的危机做准备，然后与有需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境，帮助人们快乐的生活，让人类共有的生活空间变得更加美好和和谐。
这是整本峰与谷所里面的主要内容和理念，只要人们学会了这些理念，并且用它实践到生活当中你一定能够通过不断努力不断实践过上幸福美满的生活！
