1、主题是什么？
我被“叫停”。
2、事件是什么？
第一天助教课程自我介绍环节，倒数第二个问题时，被人“叫停”即提醒时间。
3、即时反应是什么?
哇！不好意思，最后一个问题赶紧一句带过，结束。
4、此刻身体的感觉如何？
回到座位的时候，左边的秀文对我笑笑，我对她笑笑；坐了片刻，突然感受到双手是握起来放腿上，还是摊开放腿上，就像饿了会想到饭，我感到自己内心的不自在。
5、内在对话是什么?
自我介绍30多人结束后，我发现就我一个人被“叫停”，内心疑惑，我是咋了呢？晚饭我喝了自己带的营养餐包，就独自一人在外面走，不由自主地把“自我介绍”回放了一下……好像也没有啥问题吧？！
6、内在感受是什么？
内心有隐隐的迷惑和不舒服。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
（这个倒没有发现）
8、发现自己有什么限制性信念？
（暂时没有）
9、“照镜子”后看到的真相和可能性是什么？
首次照镜子：
当天晚上和灵魂伴侣对话，说出我的疑惑，我写自我剖析写了半个多月，回顾过去，向内看自己写自己，我不习惯，好不容易写出来了；今天，讲自己，我又回顾自己，组织内容讲，也不容易，我讲得挺认真挺投入的，怎么就我一人被叫停（我以为是平台人员提示时间）？
孙颖说：“你说的时间是有些长，有20多分钟，你是后来的，你可能有希望大家认识你、接受你、喜欢你；还有你有的地方在用头脑讲自己过去的事……”遗憾的是，刚说到关键的地方，老师就带我们转入下一个环节就中止了。
这时，“用头脑讲自己过去的事”——一下子点中了我。是的，回到过去，把“材料”搜集起来，用一个逻辑串起来演绎出来，再贴个标签，或超越或合理化或放下，这不就是我的模式吗？！
第二天早上我看到群里申青蓉在自己的觉察日记中写到是她不耐烦我的自我介绍，在“希望团队如何支持我”给我镜子提示我时间。上午，在茶歇间，她过来对我友善解释……我说，我谢谢你，我好像有觉察有点收获了。
再次照镜子：
今天我在群里又徐恺嵘对我的“自我介绍”的不舒服，恺嵘和青蓉（做到了真实，但没有做到接纳）相反，她为自己没有站出来说出来不满意自己。
上午我看陈老师在群里发好多学习规则和资料，就给他信息。
我：陈老师，问一个问题，怎么那天我的自我介绍不少人很烦我，那天没有限定时间，好多人说的时间都很长，只有我的自我介绍被叫停（提示时间），我是唯一有如此际遇的人，为什么呢？我没有难受，我很好奇，希望你看到我得信息，马上“看到”我喔。
陈老师：是因为你当领导时间太长（社会角色比较重），太能说了（头脑的声音），或者更直接地说太自我了（虽然试图扮演低调），根本就沒有关注下面人的反应（心没打开，感受不到）。你既然问我，我就回应猛点。不过，我以前比你还要糟糕。
我：我收到了，陈老师。我很珍惜这样的体验，要不是来这个课堂，我根本没有可能感知到这个，并从中成长，我很感激她们。我二十多年都是在女人堆孩子堆里工作生活，简单、感性，从没有人质疑我，无知无觉，所以，无明了。您一定比我糟糕，男人，名校，学问大，5号理性，吃得苦比我多很多……所以您得道早，得道高！
10、可调整的回应和选择是什么?
临在为本——好好学习二阶段、三阶段；时时照镜子——发现自己，探索自己，成长自己；也像青蓉和恺嵘一样给同学照镜子。
