朋友你好，

展信见佳！感谢你的存在，让我有了诉说的对象，也有了打开自我、吐露心声的机会。虽然你可能是真实存在的或者是虚拟的，可能是当下的或者是未来的。但无论如何，都要感谢你（或者你们）的存在，希望我的诉说也能与你产生共鸣，引发你的思考，带给你些许价值吧。

对于本周的分享内容，我思考了许久。本周经历、体会和收获还是蛮多的，值得言语的内容不少。有关于工作的、生活的感悟，也有关于个人成长、教育孩子、关系相处的体会，但是越是思考心里就越焦虑，感觉压得有些透不过气。

之所以焦虑，是因为觉得自己不够好。智商和情商不够高，待人接物总是欠火候，每每反思总是汗颜。三十多岁的人仍在游离，对于未来如何除了知道努力，其他不知所措。对于其他生活中的已知和未知的变数，有期盼怕失望。视野里的优秀的人很多，本能地羡慕嫉妒，尤其在见识他们努力的成果之后，害怕自己永远也赶不上他们的脚步。

之所以焦虑，是因为觉得自己能更好。有了初步的努力的方向，计划很充实，要学习的东西太多，也在一步步地往前走，但不知道方向是否正确，是否走了弯路。现阶段有借势的可能，更多的时候不得不单打独斗，也在尝试着与人为伴一起同行，但需要时间克服困难有所提高有所成就。

总之，焦虑的根源在于担心自己拿得起放不下，担心自己拿不起还放不下，还担心自己拿不起索性放下了。

本周听了黄昱宁对诺奖汉德克本人和成名作的讲述，读了其作品《骂观众》（《自我控诉》、《骂观众》）。阅读的初衷，一是想瞻仰一下世界级文学大家的造诣，二是想提高下个人的写作水准，三是想围观下骂也可以写出名是一种什么情况。读过之后除了初一稍有印象外，其他有些失望了，也许是我不会欣赏。

但黄昱宁讲述关于作者本人的事情倒是记忆深刻。这位诺奖得主曾经来过中国，当时记者提问也主要围绕着他的成名作《骂观众》展开的，老爷子对于记者的提问有些不满意，只记得他那时的作品，为什么不关心下他后来的作品。

在我看来，如果换做是我也不会高兴。1966年的作品现在还问，谁能记得住？后来的作品难道写得不如成名作好？当时的作品自我感觉不成熟，但居然出名了；现在的作品感觉针砭时弊，居然没人认可？

后来索性老爷子干脆连记者都懒得理了。还有许多政治因素，颁奖给他他都不拿，得过的奖还退，讽刺的是他对于鲍勃迪伦获诺奖对诺奖组织者的批评，然后其居然又给了自己诺奖。他的一生真是拿得起放得下。

本周二开始连续下乡看项目，身体累但躺下又睡不着。正赶上得到本周开始了正念冥想活动，依然是童慧琦老师的课程。想象一个场景，与内心的自我会面交谈，放下压力与不安……再次体验课程，还是受到启发。平时总感觉体内有火，压力很大，但不知道火来自于哪，也不知道为什么现在压力应该小的时候内心依然难以平复。在与内心交流过后，感觉是自己向外追求的东西太多了，这也想要那也想要，结果不一定达成反而造成了过多的内在损耗，忽视了内部的失衡。再简单点说就是放不下。

平时工作与领导交谈，领导总开导我别着急，不用上火。约么是领导觉得我工作认真要强，怕干不好，自添压力吧。但其实没什么大不了的，积累的问题一天也解决不完，什么都得慢慢来，这些我都知道。还记得参加了某次大型活动，另一领导说的现在对待问题的看法与以前大不一样，心态也不一样了。我就特别佩服那种在急难险重任务面前能够泰然自若从容应对的人，与他人针锋相对时候还能心平气和以理服人的人。也许他们都能拿得起放得下吧。

开始看美剧《国土安全》，对照剧中各位人物的生活状态，更加理解了大家原来都一样，人生不如意十之八九，但时运不济之后总会峰回路转。就像美国人民遭遇911后的不安，处在疫情之中的我们也不安宁。因为我们失去了某些东西，于是就更加放不下了。但我总用“塞翁失马，焉知非福”来告诫自己，得之不庆幸，失之不气馁。

还是在看《国土安全》，看到剧中主人公布鲁迪的大女儿丹妮的成长，我也是想到了女儿的教育问题。比较自己家的小姑娘，庆幸孩子虽然顽皮任性，但还没成长为问题少女。反思之前媳妇与我交谈，劝我对姑娘不要管得太多太过。还想起孩子说，爸爸我不想你总说我。想想心里就痛，有时候看孩子出现的某些问题，其实也是自己的问题。可能因为有些东西自己拿不起，更放不下吧。

这周关于疫情的话题依旧不轻松，国内形势有所缓解，全面复工在即，国际形势严峻，美日韩意疫情上升。之前有网友说纵观疫情防控，中国是有能力有担当，美国是有能力不担当，韩国是没能力有担当，日本是没能力没担当。依然庆幸生在了中国，我骄傲中国人民能够拿得起，希望疫情防控可以早日放下。

今天是3月1日，又是一个新的开始。我虽然不知道何时可以不焦虑，不知道何时能够拿得起，不知道何时能够放得下，但我知道好的开始是成功的一半。希望与你一起躬身入局，通过修行内外兼修、不断提升，早日做到能拿得起，也能放得下。

祝安好！