19/1/3

今天5点才起床，读后感没来的急做，到现在才写完全就是应付差事！

最近几天弦又松了，没有鸡血状态了，根本不想早起，也不是贪恋温暖的被窝，就是觉得起那么早也没事干，还是不起了吧。

有了跑步的经验，我完全能理解一开始不要要求太高，不要用已达到一定水准人的标准来要求自己，没有那么多你看不见的心得积累，盲目的用他们的高标准要求低配的自己，要不了三天你就会放弃，正确的做法就是降低要求，先坚持下去，再过程中慢慢摸索，才有可能到达旁人到不了的境地。