压抑,在于欲望没有被接住、没有得到释放;在于能量没有流动起来,变成了死能量,而非生能量。
如果以上的理论成立。我们平时所感受到的压抑,就有了一种说法或者说来处。想要得太多,又无法满足。长久以往的压抑,让身体内聚积了很多的废气/毒气无从释放,那么抑郁和焦虑的出现就很正常,并且包括身体虚弱、没有精神,性格阴郁。
解决的办法:
1,释放和满足自己的欲望,向外而非向内,在小事上尽量满足自己。把能量变成生能量;
2,正视自己的巨婴心态,正视自己并非全能,接受不完美,接受欲望得不到满足的结果,正视、接受才能不至于被万事中的一件事情打倒,不至于产生太多的负能量或者说死能量,这样才能有一个健康积极的心态对待生活。
3,当亲密的人有这种压抑状态的时候,让他们知道,我们是带着爱看见、理解、容纳他们欲求不满的攻击性/负能量。具体做的时候在于,去毒化,化解负面的,看到其中积极的部分,然后返回转化后的能量。将死能量化为生能量,将死亡恐惧转化为生命力。
化解攻击性、容纳死亡焦虑特别重要的是形成时间感。如果只看到当下,那么死亡焦虑时刻都在发生;但如果你看到整个人生的尺度,你就会知道,你是生存的,你的动力是会随着时间的累计、不断投入有极大可能实现的。