2019.4.26媛讲第七期训练营成长记录
演讲不可跨越，是优秀人的事
演讲对我来说，并不陌生，自己没有上台做过演讲，而是看着女儿从小学开始每次学校的演讲她都参加，我给她整理文字，找音乐，做PPT。从来没想着有一天我也来学习演讲，总想那是不可跨越的一步，总想那是优秀的人才能去做的事。当我第一次录制视频是羞涩的，心里紧张，也不敢直视视频中的自己，一遍一遍的总想找个好角度，好的状态。得到了媛姐和师姐的赞美和鼓励，也给了我信心。
每天面对镜头，录制视频， 工作再累，看着镜头的自己，心中的烦恼就抛脑后。每次面镜头都要把自己倒持一遍，总想把美好的自己呈现在镜头前，这个过程会成以后美好的回忆，感觉每天精神好好。我慢慢喜欢上了自己，接纳不完美的自己，不抱怨，正是自己的不足，正是问题所在，找到根源去解决问题。
在进入到第二阶段即兴演讲的时候，我卡壳了，完全找不到思路，而是担心起来。徘徊在路上，思想斗争，有想过放弃，那天群里牛人班在分享演讲课，看到他们那么努力的走出自己，我重新捋了一下思路，打开课件文字，黄金圈思维，找问题所在，我为什么参加演讲，不是为了克服恐惧吗？我要如何做，一板一眼跟着媛姐好好打卡练习。我将这事做成什么样？不就是为了站在更大的舞台上找到自信，找到自我。我完成了打卡。
是我遇到问题不是去找到问题所在，而是退缩，幸好坚持，没有放弃自己。
演讲比赛那天出现了问题，提前半小时下的班，那天下雨，坐上车，路程走了一半，堵车了。等了半天，半路下车想快走回去，看似很近的路，我冒着雨跑着回家，跑的肚子不舒服，气喘嘘嘘，回到家已经是八点半多了，看到群里一个信息一个信息的发出，我心里着急，心咚咚的直跳，赶紧录制视频，因状态佳，一个个都不行，心中越急，稿子都忘了。最后眼看着快到时间，还剩下半小时，好不容易录完了，文件太大，上传又出现了问题。把这个不完美的视频传到百度云交了作业，只能算是完成。哎，我这么粗心呢。做事有始有终，这样也不后悔，过程重要。
所有的理由都不是理由，我要是提前准备好，也就不会出现此问题了。
万事从自己找原因，不要找外部原因，从内在寻找。虽然没拿奖，但是我不会停止学习的脚步，必竟这21天只是开始，只是迈出的第一步。我演讲的题目《四十岁的女人，追逐内心的梦》，演讲就是我心中的梦想。
后面我会去复习媛姐讲过的知识，把这些知识好好打磨，用真情实感讲故事，讲出能打动自己的好故事，才能打动别人。
21天中除了演讲的技能和训练，结识媛讲的管管们，虽然平时没有过多的话语交流，心中是感谢他们的。每天静静一早的随机应变，美丽扬小鞭在群里的关怀。还有小当家，结营那天看你美丽的视频。
媛姐每天的碎碎念都感动着自己，她总是会拿出好东西来分享大家，不仅教我们演讲，还讲我们如何做事做人。我整理成了文字，我知道不只是收藏，要去实践。我也很幸运能成为媛姐的学生。遇上恩师，此生足亦！她的体贴，细腻总是用光环照耀着我们。
结营时，被媛姐的有表白泪奔。
21天我的荣誉
最具亲切感奖
这个荣誉让我想到，每到一个群，都感觉我就是大妈级，看看他们年轻火力四射，万丈光芒。
想想我自己年轻的这个年龄，哎，总觉荒废了青春，茺废了大好的时光，好在这些年一直在学习，跟年轻的他们比，真的无比，想想那微蓝，带着吃奶的孩子，每天四点的时候起床学习。曾经我也有过那么很长的一段时间，我是晚上的夜猫子，我那时是为了孩子整理东西。说到做到，说了明天完工，那加班也会把文字整理出来。可是话又说回来，咱们不是金钢身，还是要注意身体。没有好的身体，做什么都会很吃力。
四十不惑的年龄，还是不服输，因为需要看的书，需要学习的东西太多太多，遇到这么多的大咖，优秀的人，自己怎么不去做的优秀呢。余生，学习是不止步的，学到老活到老，希望做些有意义的事服务大家，分享大家。
时间过得真快，21天的演讲打卡告一段落，不是结束而是开始，是勇敢面对的自己的开始，是接纳自己的开始。经过21天的洗礼，越来越喜欢镜头前的自己，没想到，在媛姐的培训下，21天能让自己有了超越的变化，虽然不是最好的，但是也努力了。
记得刚报名时的状态，不好意思发视频，不好意思面镜，好多的不好意思，如彩虹鱼说的：在这里得会说“不要脸，只有不要脸，你才会长脸”。
媛姐说，要抓住每一次上台的机会，在群里应该也是这样，学习期间很少发言，因做的也不好，也没做到利他。只有利他了，你也就不在害怕那个自己。唯手熟尔，演讲也是，要练到熟，张嘴就来，不卡壳，不忘词的状态，你的演讲才唯美。
21天当中学习了七个版块
第一大块，名字介绍法：对比法，名字法，标签法，
第二块、即兴演讲结构：赶过猪、万能黄金圈，PERP，PRS
第三块，如何准备一场演讲开头：报站式，提问法，道具式
第四块：如何准备一场演讲：讲故事
第五块：赵兵老师分享：故事１，故事２
第六块：如何准备一场演讲：结尾：总结式，启发式，号召式，幽默式，歌唱式
演讲稿最后用的是歌唱式。
没有以演讲也提高了唱歌的能力了，以前发不出声来，经过这段时间的练声，虽然唱的不好，但能唱出来了。
接下来就是媛讲90天的挑战---新的征程
