今天中午吃完饭头隐隐痛，我问我的内在宝贝，接下来要干吗？我的内在宝贝说:睡觉。但是接下来我的头脑又想看电视，我明知道应该遵循内在指引，但是我顽固地选择了边头疼边看电视，其实内心并不舒服，接下来又和女儿因一点小事产生了摩擦，还好在与女儿的摩擦中我开始觉知自己，超负荷了，我的内在宝贝又提醒我，去休息吧。这次我遵循了，进房间调整自己因头疼以及与女儿冲突而产生的情绪。

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一开始没有遵循内在的指引:头疼该睡觉。导致后面与女儿之间的为一些小事而起摩擦，都是源于没有爱自己。

在房间边清理边重听丽冰昨晚的千聊课，之后又睡了半小时，当睡醒来就不一样了，真的是爱自己，当自己充满爱和能量的时候，才有爱他人的能力，开开心心地推着轮椅带妈妈和儿子出去吃饭，一路有说有笑，儿子还抢着推外婆。

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再一次验证了跟随内在的指引和需求的重要性。

亲爱的宝贝，谢谢你又让我成长了，谢谢你，我爱你。

谢谢丽冰老师的分享。

谢谢秋恺老师对我们的用心培育，祝老师生日快乐!

谢谢你们，我爱你们。

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