4.26《每天最重要的两小时》共读第九天

金句：饮食对精神状态的影响：我们所吃的食物对心理能量有重要的影响，我们想吃的东西也一样重要：！喝咖啡有人上车偷鱼没关系，呼吸一空气让心情冷静下，来下来就好了！

有策略的进食饮水：只吃半份早餐和午餐，把剩下的一半留到两小时之后再吃。不论你是身体强壮，还是缺乏锻炼，不是你是向往注重饮食健康，还是一会儿爱吃汉堡薯条，我们都希望这条策略能启发你另一个角度看待它们的运动和饮！