喂奶是任何工作职责中都找不到的一项内容，但现在越来越多的母亲在选择履行这项职责。
喂奶会使得忙碌的一天更加繁忙,而且需要制定大量的计划,做更多的决定。
为了宝宝健康，增强与孩子间的情感联系。慢慢熟悉，找到适合你的平衡。
一、开始工作之前的哺乳准备
有了孩子以后再回去上班,许多与工作有关的其他事,你必须预先考虑好,要处理好哺乳与工作之间的关系,你必须注意以下几点：
1、等孩子会吃奶瓶以后再上班。在奶水分泌完全正常之前不要急于给孩子用奶瓶,奶瓶用的太早会导致奶嘴混淆,并且会导致你的奶水供应不足。等你解决了所有的喂奶问题并对你的奶水供应充满信心之后再给孩子用奶瓶。对大多数妇女来说,大约在4~6周时开始喂奶瓶比较合适。
2、但也不能等太久。虽然你在四五周之前还不想开始给孩子用奶瓶,但即使你一时半会儿不打算回去上班,也不能等太久,很显然,孩子越大越机灵,越不愿开口吃奶瓶。
3、早点开始挤奶。如果你不熟悉如何使用挤奶器,你第一天上班时一定很紧张,因此,要在你打算上班之前几周就开始学习挤奶。那样,你不仅对挤奶更有信心,而且在你开始花钱储备奶之前就已经收集了很多冻好的母乳。
4、做几次演练。如果你真要回去上班,你可以自己把上班时的情况先演练几次,先把孩子安顿好,然后把包括在工间休息和午饭时间挤奶在内的、上班时所需要做的各项工作都做遍,但第一次只能离家几个小时,然后再逐渐延长,这样,你就会发现暴露出来的一些问题,并有时间弄清如何去解决。
5、晚一点上班。如果你做的是全职工作,你可以在周四或周五去上班,给你自己一个机会,看看情况进展如何,这样你就可以利用周末的时候对你的处境做一个分析。
二、工作后哺乳
一旦回去上班之后,找时间和地点吸奶就成为哺乳妈妈的大问题。可喜的是吸奶很快就会成为正常工作的一部分,在有些单位甚至还予以鼓励。
下面这些建议对你也会有很大的帮助
1、穿便于吸奶的衣服。要穿便于挤奶的衣服,要保证你衣服的前襟很容易撩起或解开,还要保证衣服在拉扯中不会严重变形或起皱这样便于工作期间吸奶。
2、找个私密的空间。如果你有个自己的私人空间,如有一间关起门来的办公室、一间空办公室或会议室,或是洗手间休息室里一个合适又干净的角落。
3、要始终如一。如果情况允许,应每天在同一时间吸奶,尽量与你在家中给孩子喂奶的时间一致,这样你的乳房就很有规律地到了时间就预备好了让你吸奶,然后又按时充满了奶水。
4、做好储存准备,可以从家中带个盛有冰袋的冷温桶或使用吸奶器附带的冷藏罐来保鲜吸好的鲜奶。
5、即时使用。你回到家后,将吸好的奶保存在冰箱里,让看孩子的人在第二天把奶给小宝宝喂上,这样你的冰箱中每天都有充足的奶源。
6、计划好哺乳时间,按钟点哺乳对保证你的奶水分泌很有帮助,同样也给了你和孩子相聚的一个特别时间。早晨上班临走前给孩子喂饱奶,下午下班一同到家马上再喂一次。
7、周末不给孩子喂奶瓶。为了保持你的奶水供应充足,你要利用周末和节假日或其他你在家的时候给孩子哺乳,那时尽量不用奶瓶。
8、喂奶时间表要灵活机动。要尽量安排给孩子多喂几次奶。如果可能,可以在你上班之前的时间里加吸两次,晚上再加喂两三次或更多,单位离家近可以中午回家给孩子吸奶。
9、尽量不远行,如果你的工作需要出差,在孩子断奶之前要尽量避免离家超过一天的出差旅程;如果确实需要出差,一定要提前吸好足够的奶给孩子存在冰箱里,以备你出差期间孩子吃,或者在你出差临走之前,先让孩子习惯吃配方奶。
10、如果可能的话,在家中工作。如果雇主允许,你可以把工作带回家做,这样一来,你会有更大的灵活性,而且可以在孩子醒着的时候多和孩子待一会儿。尽管你在家工作的时候得请保姆多照顾一下孩子,但孩子饿了时你可以及时地给孩子哺乳。
11、灵活一点。有时因工作和哺乳带来的身体和情感上的压力会减少奶水的分泌量。你在家的时候可以多喂几次奶。如果这样还不起作用,而且你无法保证既上班又吸奶,你最好补充配方奶。
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