2020年2月14日
感恩父母的养育之恩
感恩空气，感恩水源，感恩食物，感恩一年四季带给我们不同的感受
感恩老公每天做饭给我和儿子吃
感恩儿子每天关注我的心情
感恩我的双手，能创造出我自己想要的东西
感恩我的嘴巴能说出美妙温暖柔情的话语
我的眼睛能看到世间万物
感恩我的鼻子，能闻到所有的味道，让我感受万物气味的变化
感恩耳朵能听到世间万物美妙的声音
感恩我自己用心去感受这个世界
昨天晚上瑞宣老师用线上交流的方式和我们发出互动，感受颇深，受益匪浅。之所以自己会有这么多的痛苦，是因为自己局限性的思维小我的意识状态占有主要的地位。内心深处，我并不是一个太爱学习的人，如果不是因为自己的情绪出现糟糕的状态，我也不会主动去学习。在我学习的这几个月当中，从执行师第一阶段，我学会了12条快乐的软件，修建高速公路，ABC法则还有很多，通过这些我就开始处理自己一些情绪上的问题，对我的帮助确实很大，在生活当中遇到事情有了情绪，我可以通过这12条快乐软件和修建高速公路，让自己心情平复很多。执行师第二阶段，里面包括的内容更多，更具体，还有很多的方法能帮助我们解决很多的实际问题，由此我就开始有些懒惰觉着自己已经解决了一些情绪上的问题，就停止了再继续深入学习练习的状态之中。现在我遇到了生活中的一些事情比如和老公的关系，和儿子的关系，和他们之间的交流沟通，我同样也会出现很多的不满情绪，只因我学了这些之后，我有可能是在刻意的也压抑自己，让自己尽量不要进入到焦虑，烦躁状态当中，但是却没有解决真正的问题。通过老师的分享老师用了九年的时间，每天学习，每天练习，达到了现在的高度。扪心自问自己每天花多长时间去做功课？有了情绪有没有真的用老师教的方法技巧去处理？不去做就没有收获，所以我自己遇事出现情绪感到痛苦焦虑，那就再正常不过了。感恩老师的分享，感恩同学们的努力和支持，下一步我自己要做的就是真的去做到位，真的每天都要去做一点，坚持下来。坚持的目的就是想看到最好的那个自己。
亲爱的王静，今天早上你克服了懒惰和王敏一块跑步，我认为你是一个说干就干，不拖拉，认真的人。你认真的样子真可爱。
1.今天好好的洗洗脸，好好的捣饬捣饬自己，让自己漂漂亮亮的去上班
2.坚持每天能量升级音频的朗读
3.坚持每天给自己写小鱼
4. 坚持每天给爸爸妈妈打电话
5. 坚持每天自拍一张照片
5.坚持每天锻炼半个小时
6. 坚持每天一个小时的学习
7.坚持每天用微笑面对生活中的困难
8.坚持每天用平和，包容，淡定，感恩的状态和老公和儿子交流互动
新的一天开始了，带着满满的爱，满满的幸福，满满的快乐，满满的力量，迎接新的一天。加油啊，王静
