如何爱自己这是个很深又在日常生活中常常让我们不知道怎么样做才能是爱自己。
前天和朋友一起去老君山玩，朋友说你要上高速练练手以后好一起出去玩，我也认为自己需要练一下。上了高速我让自己保持在正念开车中，并且根据自己的感觉把车速控制在100左右，这样我的感受是舒服的，我认为这就是我爱自己的一种表现，我让自己处在感受安全，速度可控让自己愉悦的状态中。这是我人生第一次跑高速，紧张是有点但我允许自己紧张。这就是爱自己。
走到西平高德导航让下高速，再反方向上高速，感觉不对，但朋友说听导航不会错（因为我们没有动导航手机）。上了高速总感觉不对，这是来的反方向，给朋友说还是感觉不对，找近的下路口下去，重新弄导航，看到导航不知道导到哪里了弄了1200多公里。再次导航重新出发。在这个事情感受到自己的感觉很重要，爱自己要感受自己，通过自己的感受去找到需要。
在爬山的过程中，我知道不能伤膝关节，在第二级索道那，我建议坐索道，虽然坐索道要等好长时间，但我知道身体是重要的，要爱护自己的身体，坐索道膝关节少伤点，等就等吧！
所以爱自己首先要爱好自己的身体，有了健康的身体才能更好地爱自己。爱自己要喜欢自己，多去看到自己的美好，并接纳自己的不美好。
