没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【2020年度目标及检视完成情况】
一、【月初我期待发生什么？基于八大关注罗列】
【反思觉察：检视目标背后的真正动机。本月实际发生了什么？用亮点嘉许自己，用反思提升自己。（带*表示亮点，带#表示提升点）反思计划是否必要？计划是否全面？计划的安排是否合理？如何在下次改进？改进思路是什么？改进思路要基于底层逻辑的分析和说明。记录供下次使用的评价和建议。评价和建议需要是明确的、可执行、可操作、可评估的，对未来三个月目标规划的设定和调整 】
围绕八大关注展开（含亮点的嘉许，对需要提升点的觉察与反思，包括造成差异的原因分析和具体可操作的纠偏计划。）
1、健康：
早睡早起、饮食、轻断食、饮水、运动、预防疾病，保健品等。
6月早睡早起有所懈怠，需要重新定下flag设定新目标。
饮食调整进步大，每月零食在3次以下，18：30前用晚餐60%以上，晚餐不吃碳水达成率50%以上，完成2天轻断食。和运动协同进行，体重进入到50KG以内并保持，身体维度数据持续缩小，身体轻盈舒适。持续服用钙片，身体没有抽筋反应了。喝水量可以继续增加。
爱上跳绳+无氧间歇运动，楼道运动方便效率高，相对独处空间和时光很滋养自己。找到了下午4点左右运动的良好节奏，跳绳成绩节节攀升，最佳记录1217持续不间断跳绳。每周保持运动时间不少于180分钟。重启了太极运动，打太极老六路及其他一次。
小明陪伴情绪觉察一次，负情绪能量明显下降，更加觉醒和自知。
2、家庭：
对女儿中考的情绪和压力明显低了太多，更加关注女儿在这个阶段的自我能量收获，更关注她的自身感受。女儿体育中考和英语听说中考全程陪伴，既享受了过程也收获了体育满分的好结果。
对儿子的期末考试安排了相应陪伴和辅导时间，能正视和接纳儿子本学期成绩有所下降的事实，一方面接纳一方面找原因并采取下一步措施改进。同时，更能看到儿子这学期身体素质的提升，饮食和睡眠质量的改善，这在孩子成长过程中是更重要的部分。
本月家庭会议未召开，暑假需要重新启动。
六一儿童节陪伴儿子书吧读书过节，给女儿的辅导老师和女儿准备六一惊喜礼物。
确定了每月看望父母一次的计划并宣告到蓝莓组践行群以及告知老公取得了他的支持。
与老公的夫妻亲密关系遇到波折，坦然面对，借机觉察自己、精进提升，化危机为机遇。
3、事业：
301包租有序进行，和房东房客理顺水电费等的缴纳途径，与房东保持良好互动。
开始着手纳入第二套包租房。
听了3-4节吴军老师写作课并完成作业，其余时间凡听课看书听书都记录笔记。
确定回到职场的目标，与猎头公司和保险公司深度接洽，完善自己的简历和职业定位，均收获了结果。猎头工作已全面开展，部分激活了自己的人脉。保险公司面试全参与，体验良好，获得offer机会，正式入职待权衡。
4、财富：
持续关注股市，适当短线操作和止损平仓。浦发定投持续较高的盈利。
丰图利息和本金都因公司经营状况未回款。
包租收入稳定及时。南昌写字楼没有具体结果，与中介保持每两周一次针对性互动。加入勇哥799付费群，有一定收获，浸泡的力量，期待！
收入圆龙园学位收益两万元。
5、学习与成长：
参加深圳勇哥线下金融课2天，两天满满笔记并做了发朋友圈分享，上课时还收获了黄逸娜每日写感恩日记、成功日记并分享的超级大法，立刻践行后能量共振有效。
只提前一晚准备，临时决定在勇哥两天金融课上勇敢挑战第一位上台发言的机会，并设计送花小环节，突破自我而且收获了能量。
吴军线上写作课。
参加得到直播2场并分享听课笔记，得到听书听课2-3场。
阅读勇哥付费群和子安包租群的相关信息。
月底开始每天与猎头余老师进行30-60分钟工作沟通互动。
参加友邦面试会，收获互动群体面试方法。
与朋友好久不见午餐收获到如下新思维新信息：
哈工大青年创业企业家胡荣华：资源撬动营销。
刘瀚宇：从对方客户角度出发思考问题，从对方需求思考问题，针对对方需求采取下一步行动计划和制定方案。
李海军：中国半导体行业的庞大市场在新的国际形势下正面临澎湃而来的机遇。IPO的前世今生。证券行业金融人才的跳槽思路，更信任行业和内部推荐。真诚待人、坦诚生活，有自己的核心竞争力，同样受到尊重。
黄大仙：恪守本分，执念内心正义，不见利忘义，就能坦然前行收获自己的目标。
周凤玲：凡事要稳健，要有危机意识，提前准备储备。要找与自己三观相合的人做长期失业合伙人，合伙人的发展现状和思维会是与你合作后你事业发展的一块天花板。要考量自己的经历、积累和年龄去做下一步事业的判断。
小明：要提前做好最坏打算的思考和布局。不要错过任何一个不可能的机会。
黄锦燕：要大胆说出自己的需求和“疯狂”想法，不要压抑自己，更不能“太过”压抑自己。女人，一定要敢于和善于抓住家庭的财富管理权。
6、社交：
好久不见午餐聚会4-5次，激活人脉，学习新思维和新视野，把自己的价值也进一步传播。
与小明持续互动，分享彼此心路历程和当下生活，彼此鼓励赋能，彼此照见和提醒。
朋友圈有意识的浏览和点赞持续进行中。
7、效能：3.0践行目标发布，参加每次蓝莓组例会并保持群内互动，保持每日番茄钟工作习惯和晨间日记习惯，保持每日五色工作表工作法。
8、休闲：本月做到了不刷剧，能经常和自己在一起，单独外出办公3-4次，且效率极高，愉悦身心，还收获了不少小确幸。
本月打造新发型，买了N多漂亮衣服，皮肤护理，从外到内打造自己，焕然一新，信心满满踏上新征途。
本月与朋友聚会，发现自己酒量潜力，适当饮酒小酌可怡情，利于友谊加深，利于身心健康。
二、【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）打*****为青蛙事件。
1、健康：
早睡早起、饮食、轻断食、饮水、运动、预防疾病，保健品等。
早睡早起目标：22：45睡5：45起不少于20天。
每月两次轻断食，零食不超过2次，冷冰饮不超过1次。晚餐18：30前吃完。每周4天晚餐不吃碳水。适当饮酒有利于身心健康。
每月运动不少于180分钟，关注跳绳+无氧，游泳，太极。
每日饮水不少于2L，持续服用钙片。
2、家庭：每周3-4次家庭会议。全家暑假自驾武夷山和千岛湖旅行。每月惠州看望父母一次。
坦然接受女儿中考成绩和结果，以任何时候都爱她关心她的心态面对。
用心陪伴儿子暑假生活，规范作息和运动，寓教于乐，陪伴养成高效学习和自主学习的能力。
在自我学习、自我进步和精进、自律进取等方面，做孩子们的榜样。
与先生偶尔小酌，彼此坦诚交流。
3、事业：继续跟进两个金域医学的猎头岗位，熟悉猎聘网操作。听完保险公司分享的三个课程。确定保险公司培训时间。
4、财富：完成包租房104的室内和花园设计，58同城面试包工头不少于6家，筛选出御用包工头。学会使用1688和闲鱼深度搜索购物大法，找到打散、组合、爆击的核心思维和自己的适用打法。
收入1-2套新的包租房房源。
股市获利及时撤场。
着手加南山和光明中介不少于50人，持续发圈，8-9月开始踩盘看房打基础。
关注和激励南昌中介帮助卖房。
持续关注勇哥收费群的咨询，定期写分享和感悟。
5、学习与成长：
每周收听“启发俱乐部”、养成每天刷两条得到锦囊习惯，每日鲜语持续进行，保持每周检视、每月检视习惯。每周听1-2本书并输出笔记。
完成线上保险课程3个并输出笔记。
关注几个家居设计公众号，持续收集装修图片和灵感。
6、社交：
每周一 次好久不见午餐，激活人脉。每周一次好久不见微信私信不少于10人，激活人脉，传递自己的价值。
定期朋友圈发圈，传递自己的价值和能量，塑造良好人设。定期点赞和文字回复黄金人脉圈朋友圈，彼此赋能。
要敢于向别人请求和帮助，愿意为别人付出并提供价值。
7、效能：每周准时参加蓝莓组例会，每周听一集九段音频并完成相应作业，定期测评自己的段位。保持蓝莓组微信群在线，每日分享效能成果。
8、休闲：开始策划自己的39周岁生日会（民宿版？）。适当小酒怡情。一家未去过的五星级酒店咖啡或茶饮办公半天。
三、【感恩分享】感恩这个月对自己有帮助的人或事
1、感恩黄大仙回归和用心分享。
2、感恩老姐帮我介绍猎头资源，结识贤泰猎头余老师。
3、感恩余老师每日1小时用心反馈和分享聆听。
4、感恩小明持续陪伴、解读和与分享
5、感恩老爸老妈健康。
6、感恩老公对我的珍惜与在意。
7、感恩梁老师夫妇持续关爱与陪伴子璇。
8、感恩韦姐把最好的房源第一时间提供给我。
9、感恩房东林先生夫妇信任我，把房子交给我打理。
10、感恩徐姐持续在家里帮我分担家务和繁琐事务，每天接送孩子，送饭。
11、感恩蓝莓组的伙伴们持续陪伴、同行，共同精进。
12、感恩家齐妈舍命陪君子，喝酒聊天陪到凌晨四点。
