本文为《成功心理学》读书有感，兼梦想赋能班第三周作业
本书第二章“自我意识”中，“深入接触你的价值观”这一部分，经由崔律带拆，给了我非常深刻的影响。
使你更具备自我意识的下一步是探索你的价值观。价值观是你选择以之为生的信念和原则。价值观包括道德和宗教信念，但它们也涵盖你生活中的其他所有领域。你的价值观帮助你界定你是谁。它们塑造你的态度，并帮助你确定优先级。
之前我一直知道价值观对自己行为有非常大的影响，很多时候也会从“做这个选择，是因为什么对我来说非常重要”的角度去考虑。但我从没有认真的去测试过自己的核心价值观到底是什么。在课堂上，崔律的互动活动中，我留下来的三个核心价值观是：家庭、勇气、健康。让我非常震惊的在于：我一直知道健康很重要，但作为“核心价值观”，我的日常行为显然没有匹配它的重要程度。配合课后的作业，书中的“生活之轮”练习，我发现我对于“身体和健康”的关注比较欠缺。于是，我开始重新考虑锻炼身体、保持健康对我的意义，并选择调整行为配合它在我心中的重要性。
国庆长假，我选择了一套简单的入门级瑜伽课程，从假期结束之后开始，每天上午留出15分钟进行练习，同时继续之前每天快走一小时的习惯。一周下来，我能感觉到自己的身体在瑜伽练习之后舒服了许多——我会将这个练习的习惯坚持下去，不仅因为我明确了自己的价值观中“健康”的重要地位，也因为感受到了照顾身体、放松心情给自己带来的愉悦感受——这是我认为重要的事，这是让我自己感觉好的事。
另一方面，这个价值观的小测试也被我用在了《儿童时间管理》的主题微课中，作为第一个重要的部分带领家长们一起练习。很多家长表示这个练习给自己带来了震动：以前几乎很少去想，原来我的行为背后是由这样的标准去影响的。同时我们也通过模拟孩子的思维方式，揣测他们可能有怎样的价值观，结果非常明显：孩子们虽然不太清楚价值观的含义，但在他们心中“好玩（趣味）”“爸妈的陪伴（安全感）”都是非常重要的标准。当明确了自己和孩子不同的价值观，我们对待同一个事情的不同判断和做法就非常容易理解了：通常家长会将身体健康、学习当作最重要的，而孩子则认为玩最重要。面对彼此的价值观差异，我们就可以更加积极主动的去协调、使我们的行为同时满足彼此的要求：1、把孩子自主安排的“特殊时光”当作最重要的事情，优先安排；2、主动调整方式方法，把孩子的“学习”过程变得更好玩、有意思！
整个《儿童时间管理》课程，我将价值观作为重要的“指南针”，贯穿到整个主题课程当中，包括我们为什么要花这么多时间和心血去学习育儿知识、为什么要挖空心思去陪孩子“玩中学”、甚至我们是否会在陪伴孩子之前主动调整情绪和能量，让自己有一个好的状态去面对孩子——如果“家庭和陪伴”属于我们的核心价值观，对我们来说是最重要的事，当然应该要为这件事做好充分的准备咯~~
