今天是2025年8月17日，星期日，天气晴。此刻不知道为什么心里空落落的。我知道，我又想多了。可能又想到了过去，又有点担忧未来吧。只要我一开始胡思乱想，心里就不得劲儿，所以当我觉察到这一点之后，我就开始了写作，我要觉察此刻的心理状态，昨天刷了一个视频，也是关于修心的，最近好像对这种哲学还有修行方面的视频非常感兴趣。大概意思就是我们的心本身像湖水一样是平静的，但是受到了太多外界的干扰，就是那些念头，会不停的搅动我们的内心，让我们的内心不能平静。这些念头是什么呢？有可能是。怀念过去有可能是私密未来有可能是听到某人的一个观点。我看到别人的一个评价，这时候我们的内心就开始起涟漪，泛起波澜，这个时候就不能平静。心一直处于不平静的状态，人就会感觉到累。其实有时候我们并不是真的很累，而是因为想太多而感觉到累，心累，比身体累更严重。所以我们一定要不断的收心，给自己的心减负，让自己的心时刻保持平静的状态。我现在所做的很多事情也就是让自己的心保持平静，越来越觉得静对一个人来讲是多么的重要。
怎样才能够让我们时刻保持平静啊？就是安于当下，时刻保持正念，就是我们在做什么事情的时候，我就只想着这件事情。吃饭的时候只想吃饭，走路的时候只顾着走路。洗澡的时候就只感受水淋在身上的感觉。工作的时候就沉浸式的工作……
这样我们就不会想太多，人就会相对来讲会轻松很多。主要我们现在很多人都是做着这件事情，心里想着那件事情，边吃饭边刷手机，边走路边想着接下来的工作该怎么做。越想多越停不下来，就会越累。现在也是一个注意力稀缺的时代，时刻练习正念，不仅能够让我们相对感觉到轻松，也能让我们的注意力更集中。
最近很想买一个运动相机，我想更好的记录生活。一直在看，但是觉得有点贵，有点舍不得。这些年我一直都想买一个比较好的相机，但是一直都没舍得买。还是要多赚钱啊，才能够买自己想要买的东西，做自己想做的事情。帮助自己想要帮助的人。
好了，今天就写这么多吧，努力让自己静下来。加油！
