大家好，我是花花，一直在践行极简存钱的路上。
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最近有小伙伴问我，“花花，你写了很多存钱的心得，我非常受益，但是我也很好奇你是如何保持如此旺盛的精力的？”
在回答这个问题之前，我也认知思考了一下。
曾经我是一个严重内耗+高敏感型的人格，做事总爱思前想后，事情还没做，就预设了一大堆假设和问题，导致思虑过度，精力被耗空，即使刚开始很想做某件事，最后也还是因为内耗而坚持不下去。
后来我是怎么改变自己的呢？我开始给自己不停地找事做，我把自己的时间拆分成一个个小魔方，在每个魔方里设置一件事，然后执行下去。
我执行的要点是：这个时间段，不管这件事好不好做，累不累，啥都不想，只专注在这一件事上，做得不好又如何。
而且每次做几件消耗体力或者脑力的事情之后，总会安排一件让我特别放松的事情，帮助我恢复精力。
在坚持了一段时间后，我发现我越来越关注生活中一些微小的变化，正是这些看似渺小的事情，让我全然投入自己的生活，变得越来越自律和松弛。
在此我总结了85件让我保持“高能量”的小事，你也可以看看。
01-生活中
让我2025更快乐
1.早睡早起，23：00入睡，7：00起床。
2.给房间做简单除尘。
3.坚持防晒。
4.坚持护肤。
5.定期断舍离。
6.每天喝够8杯水。
7.整理桌面。
8.打造一个舒适的角落。
9.及时清理手机内存。
10.定期整理手机相册。
11.做个健康的早餐。
12.给自己煲一份养生汤。
13.每周学做一道菜。
14.每个月换洗床单被罩。
15.给杂物重新做一次收纳。
16.整理衣橱。
17.整理书架。
18.陪猫咪玩一会儿。
19.两周换洗一次猫砂盆。
20.每天给猫咪的玩具消一次毒。
21.定期更换毛巾和内衣。
22.定期给房间消毒。
23.保护好视力。
24.早晚刷牙。
02-健康养生
让我2025更健康
25.饭前勤洗手。
26.少吃甜食。
27.每天两拳蔬菜。
28.每周晒背1小时。
29.练八段锦。
30.瑜伽拉伸15分钟。
31.去爬山、户外散步。
32.睡前仙人揉腹。
33.每月去按一次肩颈。
34.每天刮肝经、胆经20分钟。
35.睡前泡脚。
36.经期前后喝醪糟鸡蛋羹。
37.每天梳头100下。
38.多看远方和绿色植物。
39.每天早上做20分钟拙火冥想。
40.每天诵1小时地藏经。
03-自律学习
让我2025更聪慧
41.每天读书，全年读完30~50本书。
42.看经典电视剧、电影。
43.每周背诗词。
44.每天半小时英语学习打卡。
45.每天写成功日记。
46.选一门感兴趣的课程学习。
47.反复看10部辩论赛。
48.看10部纪录片。
49.每天拍摄视频，学习剪辑思路。
50.每天练习表达能力。
51.固定时间写作输出。
52.每周复盘输出的成果。
53.每天扫榜学习他人的成功经验。
54.提高审美。
55.跟优秀的人请教学习。
56.学习写小说的技巧。
57.建立个人素材库。
04-短视频剪辑
让我2025更努力
58.每天学习一个剪辑技能。
59.学习拍摄技巧。
60.学习构图技巧。
61.培养网感。
62.整理各种类型的bgm。
63.学习字幕搭配。
63.每天剪辑2个视频。
64.实践：做一个自媒体账号。
65.每天坚持更新。
66.多拍素材。
05-理财存钱
让我2025更富有
67.制定年度存款目标。
68.将年度存款目标按月分配。
69.梳理每月消费预算。
70.每天记账。
71.每晚复盘消费支出。
72.根据复盘情况调整每日支出。
73.非刚需不买。
74.衣服“一进一出”。
75.少吃外卖，多做饭。
76.不囤货，用完再买。
77.节约用纸，不浪费。
78.重复功能的产品不买。
79.精简厨房。
80.精简护肤。
81.不买盲盒。
82.每月强制储蓄。
83.每月定投基金。
84.不乱投资，不做能力圈范围外的事。
85.不买房，租房更有性价比。
06-写在最后
改变，有时候就是从一个微小的习惯开始。
跟从前那个容易内耗的我比起来，有序且忙碌的生活，慢慢改变了我的行为和心态。
养成这些微小的习惯，让我搭建起了自己的生活框架，从而在这个框架下建立起了自己的精力管理系统，只专注于自己的事，不再内耗。
2025，让我们一起加油，在平凡的日子里找到属于自己那束光。
关于作者：
花花睡不醒，90后自由职业者，家有一猫，算半个奶妈，日常左手喂猫，右手小说写作兼自媒体运营，践行极简存钱、断舍离、日行一善，希望有朝一日能帮助更多小伙伴树立存钱意识，早日实现财务自由。
