最近一段时间，又常常感受到孩子不按时完成作业，拖拉；爱人不理解我在家带孩子的辛苦，怨爱人对待孩子学习不够负责任；向内嫌弃自己总也做不到老师所说的事儿，不能不改变自己；这样的不满又产生了各种消极的情绪，对孩子发脾气。
正如书中说的，对他人的指责、抱怨，实际是对自己的不满，准确的说并没“无条件”的接纳自己。
在跟随《停止你的内在战争》作者黄仕明老师做“自我连接”部分时，看见那个闪闪发光的，温柔的自己，触摸那个柔弱的自己，拥抱自己，爱现在的自己。瞬间感受到了温暖和力量，那一刻才感受到了无条件的接纳自己。我的眼里不停的有眼泪掉下来。
做自己的重要他人吧，去接纳此时此刻的自己吧，漂亮的，丑陋的，对朋友善解人意，而对家人缺不懂的理解，不去埋怨自己，不再指责自己，要好好的爱自己，爱自己。
一个人只能给他人自己有的东西。不可能给他人自己没有的东西。（黄仕明）
带着这样的慈悲和同理心去承认和接纳时，心就会立刻放松下来，当挣扎不再存在，就是安宁。（黄仕明）
只有无条件的接纳自己，才可能做到无条件的接纳他人，这才是真正的爱。
