今天在一个常看的公众号里读了一篇号主自己写的文章，内容是关于她最近几个月怎样走出抑郁的心情分享，同时也知道了这首诗，觉得特别喜欢。于是，本来今天因心情低落而准备停更的我，在结束和朋友的聊天后，又来到简书更文。
我想，大抵每个人都会遇到这样纠结的时刻吧，也许是根深蒂固的偏见，也许是放不下的执念，也许是身体内两个自我的斗争，无形中将自己置于一个无限矛盾循环的怪圈，欲罢不能。
这时候，对自己说一句“顺其自然”吧，就象诗中所写，允许一切如其是，活在当下，体验当下，其他的交给时间……
以下为诗歌全文，希望你喜欢！
我允许
作者 | 伯特 · 海灵格
我允许任何事情的发生
我允许
事情是如此的开始
如此的发展
如此的结局
因为我知道
所有的事情
都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许
他会有这样的所思所想
如此地评判我
如此地对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许
每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许
每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许
我就是这样的表现
我表现如何
就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子
只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
我允许，一切如其所是
