湿气重的人都有三种症状,大多数人都不在意,应该及时调理!

中医口中,三句就会有一句提到湿气,可见湿气在中医眼中的重要性,那么湿气被中医这么看重,你是否知道湿气重的人有哪些症状呢?



湿气重的人在起床时会感觉自己头脑昏昏沉沉,打不起精神,并感觉自己身体湿漉漉的,不清爽,人也会很懒不想动,这就是湿气重的人在早晨所表现出来的症状。



另外看湿气是否重,从舌苔也能够看出。舌头虽然小,但是它也是反应我们身体状况的一个重要器官,一个正常人的舌苔会呈现出淡而红润的颜色,干湿适中,如果舌苔表现不是这样,就说明你的身体状况并不是这么好。




比如你的舌苔如果白厚则代表体内寒气较重,如果你的舌苔表现为发黄发腻则是体内湿热,再比如你的舌苔如果过于赤红则代表你体内已经热到一种程度,伤阴了。



除此之外,看大便也是一种知道自己体内是否湿气重的方法,正常的大便会呈黄色香蕉型,如果你的大便较为湿润则代表你体内有湿气,如果已经软的不成型,则代表你脾胃已经很虚了。


以上就是查看自己体内湿气是否重的方法,知道了方法,你应该还想知道是怎么引起湿气重的原因吧。




引起湿气重的原因就有很多了,像经常吃生冷的食物就会导致自己的身体湿气加重,睡眠不足也可能引发湿气过重,总之想要不引发湿气过重,保持良好的作息时间和健康的饮食规律非常重要。



当然想要去除湿气,也有很多方法。


首先你不能待在潮湿的环境,环境对人的影响是很大的,如果你经常待在潮湿的环境别说去除,可能还会加重你身上的湿气,所以第一步就是要离开潮湿的环境。


其次对于自己吃的食物要严加控制,不能吃寒性水果和冰冻食物,只有这样才能循环渐进的去除湿气。


另外加大自己的运动量,生命在于运动,去湿气也是,只要多运动,多出汗,湿气就会随着自己的汗液流动出来,进而使身体更健康。



最后要少吹空调,空调是加重湿气的一个重点,而且穿的少,压力大,房间不透风等等都会加重体内的湿气。


总之想要去除湿气,还是需要徐徐图之,从改变环境,改变自己开始。对于湿气你是否知道了呢?欢迎留言,谢谢!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 湿气被称为"万恶之邪""万病之源"。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪。人体的湿气过重时...
    简单做事阅读 5,052评论 0 0
  • 大苏的艾灸馆的客人最近都问我:“我觉得自己湿气很重,这个怎么调理?”其实咱身体里有没有湿气真不能靠感觉,还是得有理...
    艾灸脱白阅读 3,655评论 0 0
  • 看到这个题目,很多人都会以为我沦陷在封建迷信里了。在这里我想说,你们认为的没有错。缓和一下题目的沉重感。 ...
    瑾萱儿阅读 3,142评论 0 0
  • 我报了好几个写作的训练营,可是最终都不了了之,花了不少钱,却没有毅力坚持写下去,华丽词藻,训练短句,学习其他作者的...
    育儿读书分享阅读 754评论 0 0
  • 1、感恩今天不下雨,突然觉得不下雨都是幸福的了。 2、感恩钱宝宝进账,哇~好开心,第一次日收入达到千元,好有钱的感...
    小佛爺_阅读 1,040评论 0 0