答：因为身心未合一
你在阅读的时候想着外面的蝴蝶，在休息的时候想着自己怎么这么懒散，在享受美食的时候顾虑会不会长胖，得多锻炼，可是你又在锻炼的时候想着明天可得好好吃一顿大餐
于是书也没读好，假期也没休息好，享受美食也没有那么愉快，锻炼的时候也在划水
这就是事情上的身心未合一，也就是外境与自我思维上未合一，就会产生认知上的冲突，就会有“要是当时”“如果，那么”这些想象
（所以佛陀说吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，说的就是外境与内心保持合一的状态）
这些对过去的“想象”会回过头来加固我们对自我印象的认知
比如说“我是一个不够上进的人”“我是一个懒散的人”
虽然你给自己这些标签，但是你本心却是不认可这些标签的，于是又会产生另外一个冲突，本心与自我的思维认知之间的冲突，使得我们的内在未合一
这两种未合一相辅相成，就会产生内耗，使得我们不得不花很多心力在这件事上面
