Hello，今天想讨论一下“焦虑”的话题，不知道大家有没有和我一样的经历，在某个时期会突然的失眠，就是一上床一闭眼，大脑就开始思绪万千，不停的翻腾……翻来覆去睡不着（不是因为睡前喝了奶茶或是咖啡导致的失眠哦！！！）
为此，我尝试各种正统或者偏方，泡个小脚，早早躺平，关掉手机，拒绝蓝光，自我催眠、默数“绵羊”“水饺”，还有酸枣仁、褪黑素片这类的……反正都没啥用，我甚至还以为是精力太旺盛导致的失眠，还连续抽空去跑步，想让自己累一点，这样能够快点睡着，结果依旧……直到多次这样的经历之后，我才发现我失眠的共性，一般都发生在自己学业或者工作任务不太顺利的时期，印象特别深刻的是自己在北京实习时候，一个设计方案我一直修改修改修改，将近持续了一周才结束掉，而那周我也几乎每天失眠，从此之后每当再次失眠，我就会下意识的留意自己那段时间的状态，终于才让我发现是因为自己内心深处的焦虑！
但是为什么说是内心深处呢，我不知道是因为自己感觉比较迟钝呢还是比较心大，心理层面我并没有觉得任务繁重带来的焦虑，但是生理层面我的身体却是非常诚实的和我闹别扭，就像那句“嘴上说着不要，身体却很诚实”说的就是我本人了！！！当然这是我本人的bug，我不知道其他小伙伴们是否是身与心的完美同步……
但不管这样，谈起焦虑，很多人都觉得这是一个消极因素，都希望能够消除“焦虑”这个“坏”情绪，我也是，毕竟失眠真的太痛苦了！有一个判断题大家一定都做过，不管你能不能解决这个事儿/问题，最后的结果都是没啥好焦虑的！这么想想或许好像的确是，我最初的时候其实也会这么想来自我安慰，但是，我发现这个判断题对我而言并不适用！
你会焦虑并不一定是因为你没能力解决这件事，也有可能是你希望挑战一下自己更好的做好这件事，又或者是这件事引发的一些变化让你偏离日常的既定路线，这份“焦虑”是你突破舒适圈，迈向“学习区”甚至“挑战区”的衍生物，因此，正确去对待这时候的“焦虑”对自身而言，他既像是你的对手，给你带来一定的压力，又像是你的诤友，时刻提醒你要面对的问题，而不是乐呵呵的自我欺骗，自我安慰。
想清楚这个后，我希望的是大家不要被焦虑吓坏了，当你真的焦虑到心理或是生理与自己出现轻微对抗的时候，不妨好好想想这个焦虑带来的积极因素，不要立马否决他，把他想象成一个一脸正义、不惧生死，总是喜欢时不时刺激你的傲娇忠臣是不是突然变得很有趣哈哈哈~（BUT如果焦虑已经影响你的正常生活了，那请立马去咨询医生，因为这个忠臣他已经叛变了！）
最后与大家互勉都能完美处理和这位“傲娇大臣”的关系，让他跪下唱征服？哈哈哈哈哈！
