在【活法】课堂上，我讲过“一念起，万缘生。”我常说：“不一定打坐，其实做一切事时，都是在锻炼我们观照和控制自己的念头。”昨天，某学员跑来问我：“老师，我发现，观照好像也是一个念头，我在用念头去观念头，观与被观这两个东西到底哪个才是真念头？另外，如果我们不起念头，那不是呆诺木鸡了吗？……”我的回答如下：
观照要放松，你越使劲去观，你越起念；你越放松，越回到觉。就像大海上的一个小浪花，如果它越有意识地跳起来想看清大海，就越变成大浪花、越走向个体、走向虚假及幻觉；相反，如果它越放松地观，它越能回到大海，回到整体，回到真实法界。
在观照里，没有念头的真假，其实，我们也根本不必去区别念头的真假，因为观照的目的根本不在于此。观照是一种手段，它的目的是让我们止息躁乱、除诸苦恼、安详生活。我们要向着这个目的来，而不要滞留在分别上。
当然，人活在世间，不可能没有念头，如果没了念头，我们就成了呆子、傻子、植物人。修行，是要去掉妄念，觉知自己的真心，不可在妄念上追念、在念头里打转。
其实，能观和所观的就是一个东西，因为我们只有一颗心。就好像做梦，梦里的所有都是梦的化现——心的变作。修行就是修心，一切只不过是你的心在和它自己玩儿，你学会认识它、找到它、掌握它，就是修行的目的。
普通人的心就像猫追自己的尾巴那样不断追念，他们的心随着一个个妄念跑来跑去，永远追不上。而修行人把猫停下来，不去追那个追不到的尾巴。如能领悟到这里，就能领悟控制心念的要点。
控制念头不是让大家变成呆子，什么都不敢想，而是觉知分别、妄想、执着，止息混乱、困惑、烦恼。
检测你的修行是否如法，那就看看你的那只“猫”是否还在追自己的尾巴？如果还在追，那是不如法；如果不追了，它在该呼吸时呼吸、该走路时走路、该玩耍时玩耍、该捉老鼠时捉老鼠……这样，这就是如法。
正法是自然之法，不是呆痴、紧张、造作之法。看自己有没有修行正法，就要看你的心清净了几分，你喜悦自在了几分。如果你越修越累，肯定没如法，一定要赶紧警醒自己，尽快如法修行。
修行，是让你越来越简单，而不是让你越来越复杂。修行，是让你越来越有智慧，越来越快乐，越来越轻松自在。修行，一定不会让你修成呆子，或心情变得复杂、疲累、难受。
观照念头不要造作，自然而然、循序渐进。能控制妄念的功夫更不是一日就能促成的。
如今，天下乱，乱就乱在太作意；身心累，累就累在太用心。
淼心 2018.03.25 随笔
