之前看《正念禅修》，书里要求对当下进行感受。字面意思能理解，也在努力去做，但大多数时候总觉得感受得牵强。
最近的一些经历却有种“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的感觉。
从而，对冥想有了很深的感触。发现冥想真的要去“感受当下”，但不是强迫自己去感受，而是全情投入！类似于心流的状态。
如，
最近家里的新到的一个组装衣柜，自己一个人专心、全情地去拼接每一块部件，竟有了全身放松的感觉。
从雪山下来，偶遇一处海子。停车玩水捡石头，听水声潺潺，完全融入大自然——呼吸放缓，全身放松，感受当下！
生活，很多时候不要过于刻意！去强求获得！
——去尽心做好手头的事，而不多想，才是最好的冥想！
偶遇的海子——清澈的水、美丽的石
