今天生理期，有点难受，可以说很不舒服，学习效率特别低，好不容易感觉要打破平台期了，又开始存水了，希望结束之后会有突破，近期要适量摄入碳水了。
大家减肥也要注意碳水的摄入哦，偶尔吃多一次，不要太自责，只要别一直吃多就可以，条件允许的话，吃多了可以去健身房或者游泳馆之类的，总之消耗出去就好。
我以前还吃过自助和火锅呢，嘿嘿，不过当天或者第二天都有控制饮食加运动。所以一定不能因为某一次的暴食就放弃之前所有的努力哦，心态很重要。
我在这一套一套说的，自己今天心态就挺崩的，现在没有什么是比睡觉更让我心动的了。早上五点醒就再也睡不着，睡眠质量太差。
一会洗完澡把今天剩的东西背了，明天要以两倍的效率来学习，月末之前这本书完事的啊！！！
图片是我今天和闺蜜出去溜达路上唠嗑的内容，嫌啰嗦的可以忽略哦，当然如果你感兴趣，欢迎你看看，如果笑了的话更好。
图片发自简书App
