饮水第一要讲究“水质”。
普通水的水质，在饮用时要注意两个问题：一个是碳酸钙含量，一个是氟含量
碳酸钙的含量决定了水的硬度，总喝硬度很高的水，容易破坏胃酸，会导致结石病的发作，因为水的硬度越高就越不好化
山西人爱喝醋，是因为那儿的水碳酸钙含量太高了。茶圣陆羽说，宜茶之水，以楚水第一，晋水最下。
说明用山西（晋）的水泡茶是最下的选择，因为茶容易和水中矿物质结合，形成不易消化的物质，所以泡茶要用软水泡。
饮水第二讲究是“水气”
水气是推动水内部运动的力量。所以水气越足的水越好，中医称之为“活水”。活水的一大特点是具有流动性，河水、江水比起井水，就属于流动性比较大的水
对于大多数人而言，泉水是最好的水，泉水原本是在地下的、阴性的，但它能喷涌而出到地面，所以泉水是阴阳平和之水
井水偏阴寒偏沉降，适合去做滋阴、润燥、沉降的药，一般炖阿胶都用井水。
如何喝到相对干净一点的水，先把水烧开，然后进行沉淀，把悬浮物沉降下去
中医有一个制甘澜水让水得气的方法，把水烧开放凉，用木勺把水扬之千遍，直到水面上有水珠滚来滚去
这种甘澜水就是我们现在讲的小分子水，甘澜水活性渗透性强，利尿，可以治疗小便闭塞的病症。
饮水第三要讲究避“水毒”
水喝多了会“中毒”，水喝猛了会“中毒”，喝的水太凉也会“中毒”
这其实是水气病，水气病最明显的一个症状是舌头水汪汪的，另一个就是“水走肠间，沥沥有声”，就是当患者坐卧、行走的时候，他的肠道会有咕噜咕噜的肠鸣声
还有一个症状就是摸患者的肚子，会感觉有水在流动，而且患者脸上会长黑斑，中医管它叫水斑，这些都是阴寒过盛的症状
治疗水气病可以用藿香正气水和十滴水。藿香正气水治疗的往往都是肚子里有阴寒、凝滞的气，以及痰饮太多的人
喝水要喝温水，慢慢喝，不用追求每天2000ml还是3000ml，只要自己不觉得渴，就不用一直给自己灌水。
对人体伤害最大的水势是输液
什么是水势？水库蓄水形成的蓄势待发的压力和倾向就是水势。当我们肚子里有水声的时候，那就是水势。
现在对人体伤害最大的水势是输液，输液的吊瓶挂的比人体高，利用压强把液体输入人体，以势压人
所以轻易不要输液，宁可肌肉注射也不要输液。肌肉注射入三焦、心包，静脉注射入心、血，所以能肌肉注射就不要静脉注射，能口服就不肌肉注射，能非药物治疗就不吃药。
