节约自己的脑力，思考需要脑力，看书需要脑力，解题需要脑力，听博客需要脑力。当大脑持续运转后，我感到的是疲乏感和大脑的沉重感，随之还有的是低效率和眼睛不适等症状。这些表现都在提醒着我，该停止了，换一个学习环境，换一个学习内容。
对于大脑的疲乏，不久就会转变为不耐烦的情绪，然后我就会想要逃离这样的环境。
对于眼睛不适的症状，往往是不看电脑，当不看电脑也无法缓解的时候，我知道我也已经到了学习的一个极限。
比如今天从早上八点到下午四点，午饭休息一个小时，有效学习时间不过7小时，我现在已经觉得大脑有些疲惫了，心理上也有了一些不耐烦。
寒冷在一定程度上可以保持大脑的清醒，饥饿也可以，内心的紧迫感和愧疚感也能延长学习的时间。
在听课和自己主动复习这两者中，听课相对更轻松一点，但脑力不足时也面临着跟不上节奏听不懂的情况。
解决方案：
1.饮食：神经细胞最喜欢动物类食物、坚果类食物和蔬菜水果，粮食是精面做的，是空能量，必须吃鸡蛋、肉类、鱼类、蔬菜和水果。
2.运动：尝试高强度运动，每天跑步三千米。
3.冥想。
