课后作业
我的能量水平是600，平和
三个措施：
转念、长期阅读、借力
实战作业：
1.已完成睡前冥想，能感受到自己的鼻息和放松。能充分感受到自己。
2.今天在线与学员对练，我的感受是说出了自己的真实经历感到内心非常疏松，总结了自己在这件事上的成功之处并找到了提高能量的方法：知道了转念、借力等概念方法。
反思：自己的生命能量其实很好转变，要充分自我对话和转念，冷静的分析思考问题，知道一切事情的发生都有利于我。
第二课课前思考
（1）你平时脱口而出的话和你心里在想的一致吗？为什么？
不一致，我认为我内心建设比较正向，但往往表达后总是感到不尽人意，根本没把自己的想法和本意细腻的表达出来。我感到自己很强势，很急切，又不够温柔，像一个权威的法官。
（2）你平时的沟通模式是什么样的？为什么会这样？
对待孩子，我温柔不过十分钟，面对孩子的调皮与行为偏差，我很容易命令式的教育和责骂；
对待学生，我虽然懂得控制情绪，但是孩子们频频点头之后不敢发表自己的意见和看法，感觉我是单方面的灌输。
对待老公，我比较尊重他，遇到了问题我有必要时会和他正面聊自己的困惑，但是不够频繁和深入。夫妻关系还比较和谐，但是有待进一步优化。
为什么会这样：我意识到了问题，但是我没有沟通方法，没见过好的方法；我比较心急，没耐心；我本身没有生发足够的爱，所以我不知道怎么爱别人。
