王小海

昨天我重新恢复了放弃一年多的健身生活，我曾经基本上保持的是每天2小时的健身时间，包括拉伸、无氧、有氧、恢复，当时健身的成效让我的手臂维度、肌肉线条、腹肌线条增长明显，同时明显感觉到身体的活力和睡眠的质量提升。

因为一些客观原因中途没有继续。

致使目前的熬夜生活感到明显的体力透支，免疫力大幅下降，脖子和背部皮肤表面长出逗，休息的夜晚的难以入眠，白天嗜睡，精神涣散，连走路说话都有使不上劲的感觉。

越是这样我越是没有想到要健身，因为每日强烈的疲惫感让我一回家坐着就不想起来。可是越是感到身体的压力，越是应该动起来的。健身是自主恢复身体机能的一种方式。

于是在前几日又一个失眠的夜晚，睁着疲惫的眼睛耍着营销文章我看到KEEP的广告。

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这两句话让我心里翻江倒海的回忆起曾经在健身房和黑夜的路上奔跑流汗的感觉，也恰好应了现在争取每天自学一点、每天更新公众号的心情。

于是，作为一个行动派第二天马上就加入了轻量的复健，从拉伸开始就感到酸痛无比，几组轻量的腹肌运动我已经开始大喘气，身体在变速跑的时候难以坚持了但却莫名其妙的明显感到身体被唤醒了，怀念这种流汗的感觉，真的太赞了。

接下来的一天持续到次日身体都充满了活力，我知道我又回来了。虽然脑中的妄念还是会在需要睡眠时无法停止，但坚持下去会恢复到曾经单纯的状态的。

以此为起点，持续的做下去，如果你和我有同样对健身的热爱，但迟迟没有行动，你可以把你没有想做而没有做的原因留言给我。我们可以共同进步。

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