当我们完全不想改变对方时，才可能真正陪伴对方。

没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都是在传递:“我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。”这个改变本身就会让对方感到抗拒。就像妻子想把丈夫改造成一个有热情的人，丈夫的心只会关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。

很多父母和孩子在一起时，不停的挑剔，指挥孩子。孩子玩水，嫌浪费水;孩子玩土，嫌弄脏衣服;孩子自己吃饭，嫌吃的太慢;孩子想吃肉，指挥孩子多吃青菜;孩子开心的跑过来要妈妈抱，妈妈却让孩子先去洗手。在这种“陪伴”下，大人小孩都很累，而且不开心。

为什么想要改变对方，因为看不见对方的真实存在，只看见我们头脑中想象出来的“正确”的对方。头脑中的想象是最可怕的，因为他会找到一万种理由来证明自己就是真理。比如父母看到孩子弯着腰玩玩手机，头脑中立刻响起一个声音，这样容易变近视，对身体不好，所以我要纠正他。而父母纠正孩子的结果必然是:孩子不开心，和父母的关系进一步疏远。

看到这里，可能有父母会问:“难道我纠正孩子的不良习惯也错了么？长时间弯着腰玩游戏，肯定对身体不好啊！”人不是机器，不能像纠正机器一样去纠正人。问问你自己，你也知道晚睡不好，可真的能做到每天晚上都按时睡觉吗？如果哪一天失眠了，伴侣还在旁边一个劲儿的教育你“晚睡对身体不好”，这样有助于你安然入睡吗？换一种方式，假如伴侣理解你的晚睡，肯陪着你失眠，搂着你轻声聊天，这才是真正的陪伴:我不要改变你，我只是“如你所是”地爱你。

同理，当父母看到孩子弯着腰玩手机时，不妨去看看究竟是什么让他这么聚精会神，有兴趣的话，甚至可以跟他一起玩，在爱的灌注下，孩子的脊柱自然会挺直，真正的陪伴是关注，但不打扰。

——摘自《当我遇见一个人》