荔枝在我们生活当中是一种非常不错的水果，但是荔枝这一中水果不能一次吃得太多，要是我们一次性吃得太多，很容易引起上火的问题。而荔枝拿来晒干之后，荔枝干具有怎么样的功效呢?同时荔枝干与桂圆干的果肉是非常的相似的，有不少的人担心买到假的荔枝干，因此他们往往会直接买带果壳的荔枝干。这样我们就可以避免买到假的荔枝干了。而荔枝干与桂圆干的具体的区别有哪些呢?想必有不少的人会有这样的疑问吧!

荔枝干的功效与作用

我们在吃荔枝干时，我们往往需要先了解荔枝干的作用功效，我们在了解之后，我们就可以知道到底是有怎么样情况的人应该多吃荔枝干呢?接下来我们就具体来看看荔枝干的作用与功效吧!

1、益智补脑、补充能量：由于荔枝干果肉当中含有很多的葡萄糖、蔗糖等物质，这些物质可以增强人体的营养、补充能量，而且还可以改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、增强免疫：由于维生素C与蛋白质可以将人体的免疫功能增强，而荔枝当中便含有这些物质。

3、降低血糖：荔枝当中的某种氨基酸可以降低人体的降血糖，因此荔枝对于糖尿病患者具有一定的作用

4、消肿解毒、止血止痛：荔枝除了具有滋补的作用之外，荔枝对于外科疾病也是具有一定的效果的，如外伤出血、肿瘤等

5、止呃逆、止腹泻：荔枝具有甘温健脾、降逆的作用，是治疗顽固性呃逆或五更泄者是食疗佳品。

食用荔枝干需要注意什么?

虽然荔枝干具有那么多的作用与功效，但是我们吃荔枝也不能够一次性吃的太多，正所谓物极必反，所以我们应该合理的食用荔枝干，但是我们在食用的时候具有不少的人会冒出一些问题，而这些问题基本上都是些怎么样的人可以吃，什么样的人不可以吃?

适合吃荔枝干：气虚体质、阳虚体质、湿热体质、痰湿体质、淤血体质等。

不适合吃荔枝干：孕妇、有实热便秘者等都不适合食用荔枝干。

桂圆干与荔枝干有哪些区别?

荔枝干：味道甘酸可口，有益心肾、养肝血的功效。每日吃3、4个荔枝干对声带有保健作用。另外走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促者，常嚼食荔枝干，也有好处。

桂圆干：对于治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏具有一定的功效。用桂圆干配党参煎服，可以治气血亏损症，补气血、恢复元气等作用。

如何选择好的荔枝干?

而我们在对荔枝干进行购买的时候，我们应该选择怎么样的荔枝干呢?想必有很多的人都很想知道荔枝干的选购方法吧!

1、眼看：色泽清新醒目为好、肉质黄亮带红，有皱纹质好

2、鼻闻(优质新鲜的有清香气味

3、口尝(肉质嫩糯、无酸味、入口甜而清香

同时我们在挑选的时候，我们应该选择无破壳、无烟火味、粒大均匀、肉厚核小的荔枝干是最好的。