徒步随拍
1、我们扮演着各种角色，女儿或儿子，女朋友或男朋友，妻子或丈夫，爸爸或妈妈，职员或老板等。矛盾和问题出自于不能清晰地知道自己在每个角色所需履行的义务，承担的责任和该享有的权利或者知道义务、责任和权利但自己的多重角色总是相互间干扰不能自由控制切换。在单一环境单一角色中只要有心我们或许还能思维清晰，做得很好，但到了复杂环境以及多重角色同时扮演时，我们的思维就会偏离自我，被杂念（我的身份，别人的眼光，心理压力等）困扰进而做出很自我的行为（自私）。—第一步在任何角色中认清自我，别被杂念困扰带着情绪负重前行。
2、每个人思维认知和修炼进度不一样，对别人多理解包容，而对自己多反省和要求。
3、感情可以分享但要少听意见，毕竟每个人的要求标准和认知不一样。鞋子磨脚与不磨脚，身体最诚实，自己也最清楚。
4、三人行则必有我师，以旁观者的思路倾听，观察，联想，筛选和提升行为。
5、做你认为正确的事该有的态度是认真和坦荡，而后沟通，倾听，虚心和及时调整。
6、做事别打折，第一步打折，第二步打折，依次下来得到的就是一个打了很多折的不满意的马马虎虎的结果，到头来不如不做。工作，感情都是。
7、朋友和我说：想念就是一个人时突然睡不安。你有过在接到一个心心念念的电话后突然心安的感觉吗？是的，有过。此行回来，此刻很困，所以，睡吧。
