焦点网络中级 程玲玲 郑州 坚持分享第225天

评量问句

1-10,进行评量，将大的愿景或正向目标置于10分的位置。现在几分，对比差异，现在与再进1分的不同，如何迈进一分

以1-10分来评价，10分是你刚说的，奇迹发生后（你能平静充实的过日子的样子），1分是相反的情况，那么你觉得现在自己在几分的位置？

何以在这个分数，而不是更低的分数？

若再进一分，会跟现在有什么不同

你觉得需要什么才能够再进一分？

关系问句

找出重要他人，重要他人对他或特定事物的观点，期待，对当事人的肯定或鼓励。

帮助当事人在“想要的目标”“愿意做的目标”“别人对他的期待要求”之间取得平衡。或提供一个安全距离。（不用直接说出自己的看法，而是先说出别人的看法）

如果你爸爸在这，他会说你在学校的哪些行为，让他以你为荣？如果我问把你带来这里的辅导员，她会希望你至少有些什么改变？

如果我问你的好朋友，她会对你的处境提出社么建议？

如果你的老板看到你有什么不同了，就不会找你麻烦了？

关系问句与循环问句结合

你说你要跟老板耐心沟通，那是指什么？那要如何做？从你的老板眼中，看到你会有什么表现？他觉得跟以前有什么不同？

当你的妈妈变了，你会有社么不同？你妈妈会如何得知你改变了？你又是如何注意到你的妈妈已经知道你的改变了？