2017-5-19改变自己从戒掉抱怨开始

   抱怨是一种消耗了你的能量、资源却让你什么也做不成。在抱怨上多花一份时间，等于在解决问题上就少了一份时间。   其实我们人类适应能力非常强，这个其实是把双刃剑用好了我们会变的很厉害，运用不好就会伤害到自己。比如抱怨！如果你身边都是抱怨的人你很快就会被同化、适应。所以我们要用在对自己有益的地方，不能用在消极的想法上。想改变自己从戒掉抱怨开始：我们可以运用元认知能力给自己设置一个内在提醒机制，当自己不知不觉陷入抱怨时及时察觉并制止。记录自己抱怨的次数，当你开始记录抱怨的次数时，也就相当察觉提醒自己，慢慢的就会减少抱怨了。

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