一个人活得很累的根本原因不是能力，不是外貌，而是没有处理好自己与自己的关系，也就是精神内耗。下面我讲几个精神内耗的表现，看看你占了几个。一，做事犹豫不决，优柔寡断，没有效率。二，容易被他人的话语所影响，导致情绪低落，起伏不定。三，经常觉得过得很没劲，可能什么都没做，就是感觉非常累，看着自己堕落却无能为力。四，厌恶自己，每次下决心给自己定的目标没有达到预期，就会在心里贬低和放弃自己。五，容易胡思乱想，很容易陷入负面情绪的沼泽中不能自拔。六，内心很敏感，过度在意身边的人和事，甚至会不知不觉地往自己身上去联想，并常常能够得出负面的总结。其重度拖延症患者很多事情总是要推到最后一刻才做，如果不是必须要完成的事情，就会无限期地拖延下去，并且越拖延越焦虑，陷入无解的恶性循环。
