心理学科普月第二十七天——关于强迫症

所谓强迫症,即反复出现的一些强迫观念或强迫行为,常见的表现是反复洗手和检查。

强迫症一般是内心深处有深深地恐惧,内在小孩子停留在那,通过一些外部环境的激发出来。

强迫症在治疗过程中常采用行为认知方法,脱敏训练,内在小孩子的方式。

行为认知方法,即在认知上说服自己,让他认识到一些规律,放下焦虑,压力,改善行为习惯。

韦老师介绍了一种方法“石头的故事”,把强迫症看作是内在的一种恐惧来处理,用内在小孩的理念治疗强迫症,选一块石头代替内心恐惧的小孩,(其实是一种感受),把石头捧在手心,注视着他,给它取个名字,讲述它的故事。通过这种方式,找到问题的根源,然后进行疏导。

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