一眨眼，春节都过去一个月了。过年的时候不加节制的饮食造成的后果，大家都知道：减肥！其实也就是减脂。人到中年，代谢率下降，减脂比以前困难多了。为了美，自欺欺人感觉还能说的过去，没有步入大妈的行列，开始了维持快一个月的运动。
为了达到有氧，每天骑自行车上下班，消耗一个半小时，再加上健身课，每周三次左右。前段时间顺利的瘦了八斤，后面就没啥反应了。为了好女不过百，开始了我最不喜欢的跑步！一开始跑五分钟都感觉坚持不下去，特别是在家里跑步机上跑步，简直太煎熬了！但是，只有跑步！饮食也不好断油，少盐，只能跑步，增加有氧才能达到目的。慢慢的三公里到五公里。感觉没有那么困难，有时候时间多还想多跑一会。
每次跑到五公里，大汗淋漓还意犹未尽的时候，我都想下来把感受写出来。大脑就是个乱糟糟的会议室，我们产生的任何决定，都来自情感，没有理智！理智就是自欺欺人！通过跑步，我总结：做一件事，只要知道是对的，对我们是有帮助的，不要去想喜不喜欢，能干的如何，而是直接去做，重复做！做的过程就是一种学习，一种享受。
前段时间听了郑伊廷老师的元学习课，就是学习学习再学习！学会正确的学习办法再去学习会获得事半功倍的收获。笑来老师的公众号就是学习学习再学习，究竟是谁先用的这个词，我就不知道从哪里查起了。他们所说的学一项技能或者一个学科，不要先去从基础学起，而是先做，在不停的践行过程中纠错，是非常好的学习办法，这和我跑步后的感受是一样的！加速运行的现在社会，具备多元化的角色是必备的。怎样才能达到目标，学会更多新技能，按照以前学校教的，肯定是从开始到失败（相信我，你并不孤独）。
写作，不管能不能写多少字，内容如何，只要先写就已经成功一半了！不停的践行，修改，总结。按照这样正确的道路走下去，大部分技能还是能掌握的。愿我们遇见更好的自己！
