闲来无事看自己以前写过的有限的几篇文章，爸爸送我上大学时的情景还历历在目。在小镇待了18年之后，我特意挑了个海边城市来开始我的大学生活。但面对陌生的环境，向往的挣脱父母管束后的自由畅快并没有出现，慌乱占据了整个胸腔。吃着完全不辣的菜，想着唯一熟悉的人也即将离开，就忍不住落下了眼泪。那一刻，我满脑子想的都是怎样逃离，却又觉得自己背负着父母的期望。爸爸跟我说：你要是实在不习惯这里的生活，就跟我回去。听了他的话，我的眼泪流的更加放肆，却飞快地把碗里的饭扒拉干净。此刻，我已快速获得了直面大学生活的勇气——我好不容易考上的大学，父亲却能放下所有的期待，只希望我好好的，我还有什么好害怕的？依依不舍地送走爸爸，开始了我的大学生活，创造了一个新记录——仨月胖十斤。
人是不会改变的，除非他感受到被爱。
有一个妈妈，看到夏天36度的高温，孩子穿校服就两件衣服：里面一件校服短袖，外面一件校服外套；不穿校服就直接穿长袖。本来妈妈觉得应该尊重孩子，也相信时间久了孩子会根据温度调整自己的着装，但禁不住他人再三问：你的孩子不热吗？就在某一个很热的早晨跟孩子说：有人问我你是不是傻子？大热天还穿这么多衣服。孩子气鼓鼓地回答：问的那个人才是傻子呢！依然穿着两件衣服上学去了。
其实别人没有说孩子是傻子，妈妈以为用这样的方法能让孩子改变一下，穿得凉快一点，结果毫无用处。妈妈想了想，孩子想要这么穿肯定有孩子的理由，那就多准备几件长袖的衣服，再准备几件短袖，让孩子自己挑选，孩子白天只穿一件也能更凉快些。妈妈买好衣服，跟孩子道歉：妈妈之前没有尊重你的想法，现在妈妈觉得要尊重你的想法，给你买了这些衣服，你可以根据自己的喜好来穿。之后，孩子很少大热天穿长袖或者穿两件衣服了。
人是不会改变的，除非他感受到很多尊重。
看到一个心理学专家的文章中说到两个案例，其中一个是有一个离开职场一两年的人急需找工作，但是因为恐惧回到职场一直拖延着不写简历。心理学专家给的建议是：每天只花半小时写简历，最多不要超过1小时，但是写完就删除，不要投出去。最后，这个人顺利找到了工作。因为，写了就删，卸下了沉甸甸的包袱，没有“我一定要做成”的沉重压力，行动力自然增强了。简历也只是被放进了回收站，他能找到最满意的一份去投递。
我自己曾经处理情绪的方法，就是在负面情绪来临时想方设法想要排遣掉这个情绪，让自己保持高昂，至少是平静的状态。但是，越是这样越无法达到理想的状态。无数次徒劳的抗争之后，我选择接纳。情绪来了，我不想做什么的时候就不做，允许自己有负面情绪和状态不好，想躺平就躺平。结果，我心安理得地躺完，就会想起来活动一下了；想只收拾一格书柜，最后会把整个书柜都收拾了；我只是想吃个泡面，结果又往里面放了蔬菜和鸡蛋来增加营养……
人是不会改变的，除非被允许不改变也是可以的。
“人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非他感受到很多尊重；人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。”
黄仕明老师的这段话最近给我挺多的感悟，虽然我的这份解读并不及他要表达的万分之一，但是却使用了我记忆和感受中我认为最确切的例子。什么样的环境最能让人改变？一定不是恐吓、嫌弃和赶鸭子上架，用这样的方式，即使地动山摇的力量也可能无法改变一个人；但在爱、尊重和接纳的抱持性环境中，有时可以完全不使劲，人就变了。
