身体体悟之11.15

疲惫

神经痛

没有力气精力不想运动，感觉更不好

昨晚是八点吃的饭，本身有点累，回来之后不想动，

药一起吃不知道有无影响，

按照尽量少吃的原则不知道会否好些，

以后应该让妈妈帮忙拉着一起去快走。

前天是喝了柠檬水 好像很不爽。晚上六点半去楼下食堂吃的饭，煎鸡蛋，炸鸡肉丸，炸鸡肉皮，回来后也没有运动。

周日情况是晚上七点吃的饭然后一直听培训，实际还是没有运动，肠胃蠕动不够，睡了也不舒服。要有些药，吃多了的情况怎么办，如何保持很好情况来睡觉或运动。才不会陷入老的恶性循环。