我们一直在追求解决方案。
从"管理时间"
到"管理自己"
到"如何才能够拥有自控力——自律"
到"碎片时间如何系统化学习"
我们其实一直在绕弯路，我们知道一个我们人人都知道的解决方案，但是我们却根本不重视它，因为它简单到我们不认为能够解决我们困扰这么久的烦扰，它也困难到超过我们耐心把握它的时间，一不小心它就从指缝溜走。
你知道是什么吗？
我们小时候记事开始，妈妈开始教育我们：小孩子要养成好习惯。妈妈也一直努力的训练我们。
现在我们已经忘记了妈妈说的话了。
笑来老师也说：优秀是一种习惯。而什么才是好习惯：我们的刚需，我们不做会死的刚需。
我们把刚需变成习惯，于是，优秀是一种习惯。
因此，解决"做到比说出难"的方案就是：
把刚需养成一个长期的习惯。
大家可能觉得很简单，因为有些朋友对于自己的自控力很有信心，并且自律做的也很好，但是你的自律依然会很容易从你的手中逃走。
而习惯是什么？
习惯是一种"约束"自己的工具，约束自己让自己变得更好。我们并不善于利用工具，我们在满地找石头打算砸开，一直无法打开的箱子。
离开安全的舒适区，去到一个新的环境，情绪的动荡不安，精神上已经无法自控了。
失恋的痛苦，可以持续大半年的精神萎靡。
与亲密的人的吵架。
不得已离婚。
莫名其妙的情绪低落。
学习方法没有及时反思矫正，导致效率拖拉。
很多很多精神上的情况，导致了我们会一下子抛弃了我们每天执行任务的动力。那时我们唯一会坚持的事情是什么：吃饭，上厕所，看剧……已经没有多余的动作了。
这就是让我们很痛苦的地方，习惯这种东西，真是他*"养不熟"，一两天就跑了。
举个例子：
我在家的时候，我养成的习惯是：
每天7：00起床，运动到8：00，开始学习英语到9：50。
下午14：00阅读到15：00，15：05到16:00学习英语。16：05到16：35继续学习英语。
晚上21：30听英语语音，21.55背英语单词，22：40记日志反思。
但是换了个环境，到了那个时间我也不会去做那个事情。
因此，我们要如何把刚需养成一个长期的习惯呢？
一、每一天执行任务的环境和时间要固定。在一样的环境一样的时间内，没有做那件事就会很奇怪、很愧疚。
二、保持情绪的稳定，不要让不必要的情绪影响自己的生活。这一点有点难，我们的生活，充斥着与他人的关联，不论是家人，朋友，同事，男朋友，女朋友……总是能够影响到自己的情绪。这就涉及到，如何选择 朋友，工作的环境，以及男（女）朋友。家人是没得选了。
三、我们会过于低估这个长期的习惯带给我们的价值回报。其实是基于我们打心底里没有真正的认为我们能够做到，所以无法把做到以后真正的价值赋予等值。
我们过于低估我们浪费时间所损失了多少。我们的一分钟值多少钱？自己算算一年的年薪除以一年525600。我们一分钟值多少钱。而我们想要自己一分钟值多少钱需要坚持什么习惯叠加或者溢价。
四、我们可以把自己坚持刚需习惯所能获得的价值回报明码标价。同时，它的价格，就是我们浪费时间时损失的价值。
……
其实"自律"并没有字面上那么的高不可攀，它就是小时候妈妈教育我们的"养成一个好的习惯"。
而习惯是约束我们的工具，让我们变得更好。要是不约束我们自己，我们不追求更好的自己，我们活着有什么意义？我们能为所欲为吗？
人生而自由，而无往不在枷锁。
你不选择追求，更好的自己，也等于选择了现状，也等于选择了接受更差的自己，不选择也是一种选择。
你要是无法接受自己越来越差，别人越来越好，那么你就要主动点出击，不要窝在自己修的"纸房子"里。
