四个力量拔出愤怒的坏种子

笔的空性

今天早晨跟父母通话，听说又要让我跟z谈谈，我的愤怒就控制不住，感觉到干涉我的做法，同时对z产生更大的怒气。虽然半小时后我跟父母道歉，表示为了尊重他们，我同意交流。

明智忏悔

我向爱我的父母表示道歉向z表示道歉，我知道是我的无明，我的愚痴，我还是关注自己，还是再去找别人的问题。

合理承诺

我承诺我要觉察自己的起心动念，深入的去看自己内心，在事情上去思考已所不欲勿施于人。遇事不再发怒？

正向对治

四个力量拔除坏种子。

认真学习智慧，做冥想，和瑜伽。纪录六时书。