一、作为咨询者看到来访者这三种情绪的感受以及自我觉察
1.恐惧：看到她身体微缩低着头，面部表情麻木呆滞，有距离感，好像受到了惊吓。我感受到了她的无助和害怕，我试着给她一点时间，很想给她力量。整个过程中对自己的觉察是让我想起了曾经经历的恐惧的日子，那时特别需要有人给予力量和陪伴，所以在面对恐惧感比较多的来访者时除了共情，更需要从容淡定和关心陪伴给予力量。
2.悲伤：看到她低着头很伤心，欲哭无泪的感觉。感受到她内心的伤痛和压抑的情绪，想给她杯热牛奶让他感受到温暖和鼓励。自我觉察是在面对来访者各种情绪时，我要守住阵地，保持稳定的状态才能给予来访者更好的引导。
3.愤怒：看到她全身散发着火焰，很生气无奈的感觉，感受到她内心的怒火和焦躁。自我觉察是来访者的愤怒情绪会让我感觉到有些紧张，我需要更强大的力量稳住自己在给予对方力量。
二、作为来访者表现这三种情绪时的感受
当我表现出这些情绪时，会觉得整个状态很沉，会回想起和这些情绪相关的事情，这让我想起来一本书里提到的：你想成为什么样的人就先表现出这种人的样子。的确当我低头蜷缩扣手不自信时，即使在表演也能感觉到这些情绪在身体里流动。而微笑整个人打开时感觉就会轻松自由许多。
三、演绎情绪时咨询师的反应以及是否到位
整个过程佳佳姐面带微笑，很亲切，让我觉得很舒服和放松，也愿意去倾诉。
