没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今日感悟分享:

    今天看到一个同行瑜伽老师的朋友圈，突然有情绪波动，我从来不以貌取人，但是她朋友圈都自称:人丑可以通过改变，之前的照片真的是又黑又丑还1.5米左右的个子！看到她练东方美臀美胸的对比图，我真的是波动很大，要向别人学习，必须努力！突然我就想和我的闺蜜，我们外在条件和内外条件都不比别人差，一定要好好专研技术，实现我们共同做瑜伽工作坊名师的梦想。那些案例确实给了我很大的触动！

今天我做了哪些工作？

            上午练东方美臀1小时，中午出去吃了寿司，下午上一节瑜伽课，晚上上一节瑜伽课。

今天为自己目标做了什么努力？

      练臀

今天为自己的健康做了什么努力？

图片发自简书App

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今天做了什么利他的事情？

完成番茄钟:2

每日感恩：感恩我的闺蜜齐琪一起鼓励

今日小确幸:

每日改进(工作，生活，学习反思):

三只青蛙完成了？

1.阴瑜伽+东方美臀√

2.授课√

3.时间管理输出√

蝌蚪:

1.洗内衣√

2.美臀衣服买了√

3.

每日一问:今天你要把情绪调整好

今日支出:  290    收入:

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