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1，最近很难得，了解到阿·尔·fa，naobo音乐，很适合做mx的背景音乐，有放松大·nao的作用，其中打击乐的声音，每一次的敲击声都会song动tou·pi。mx的yin导语中也有cm技术。即使你睡着了，也很正常，不用担心，你的qian意识仍然在听。
2.今天我在下细面条的时候，终于明白老公为什么买这种面条了，因为之前我说要学习蒸卤面的，但是一直没蒸，把这事儿给忘了，细面快吃完了，我才想起来。我想到老公还是很把我的话记心上的，然后也不明说，蒸不蒸，什么时候蒸，随便。然后我终于明白过来了，懂得老公这样润物细无声的用心了，真是难得。
3，老公快要出差出发了，对我说，他要下去拿个快递，问我有没有快递，帮我一起拿上来。我说：你别下去了，快走了，我去帮你拿吧，或者让孩子去拿。他说，是买的洗洁精。我觉得自己的觉悟还不错，不会傻傻地，不体贴地还让他帮我拿。有这样的觉悟真是难得！我觉得自己进步了。
4，今天我有一个觉悟：我和一个朋友关系不太顺畅，以前我觉得在她面前如果自己很开心的话，她会不爽，或者会遭到她打击拍砖。现在我明白，在她面前，我就是要快快乐乐的，这样才可以转化关系呀！！快乐是因，不是果。不是关系好了，我才能快乐起来。快快乐乐的才是天经地义的事情呀！有这样的觉悟，很难得！
——终结过去的方式是感谢，痛·苦的背后在告诉我们什么？我们还可以感谢什么？
——我们不需要因为某些错·误就谴·责自己一生，谁也不是生来就知道的。我们只需要了解，一切行为，都会带来后果。
14，定定神：忙碌中，要给自己一些时刻，用于歇息和定神。
15，爱小事：做好生活中的那些，日常而平凡的点点滴滴，可以让人无限受用。
16，不揽事：需要我们做的，自然会有人来找，不需要我们做的，是因为别人自己也能解决。宁可雪中送炭，不要热衷于锦上添花，秉持多一事不如少一事的原则，才会有难得的清闲。
17，回·hou·山：“hou山”即为我们稳定自己的方法和时空。比如：可以专注于一门技艺，可以让自己心神笃定、饱足愉悦。
约：67（Z11，L34，G22）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
