《非暴力沟通》读书笔记03
今天5点读书主题分享：《非暴力沟通》第3天 12月1日
📚 #越分享越富有
👥 分享人：浅予博士
🤔今日读书总结感悟：
今天读：第三章（p28-p39）：不带评论的观察
非暴力沟通的一个要素就是区分观察和评论。印度哲学家克里希那穆提曾说：不带评论的观察是人类智力的最高形式。
其实，非暴力沟通并不要求我们保持完全客观，不做任何评论，它只是强调我们要区分观察和评论。
鲁斯.贝本梅尔的这首诗值得反复地读，我特别喜欢。
我从未见过什么懒汉，我见过的他，有时在白天睡觉，在某个下雨的日子待在家里。但他不是个懒汉。请在说我胡言乱语之前，想一想他真的是个懒汉，还是，他的行为被我们贴上了“懒惰”的标签？
我从未见过什么傻孩子；这个孩子做的事，我不理解或始料不及，这个孩子的看法与我不同，但他不是个傻孩子，请在你说他傻之前，想一想，他是个傻孩子，还是他知道的事情和你不同？
我使劲看了看，却从未看到一个厨师；我看到的是一个人，为我们的餐食调配食材，那个人点燃灶火，看着炉子上正烹饪着的菜肴，我看到的只是这些，而不是厨师。
请告诉我，当你看的时候，你看到的是位厨师，还是有个人做的事情被我们成为烹饪？
有些人所说的懒惰，另一些人却说那是淡泊人生；
有些人所说的愚蠢，另一些人称之为看法不同。
因此，我得出结论，如果不在所见中夹杂我们的观点，我们便可以避免混乱。可能你还有困惑，因而，我还想说的是：我知道这只是我的看法
——鲁斯·贝本梅尔
是的，我们很多人都生活在一个充满评判的世界，我们被别人评判、比较，也常常会去评判、比较别人，尤其是我们身边的人。
看到一件事情的时候不自觉地会将自己的情绪纳入进去，将自己的评论好坏、对错、必须、永远、从来、每次、一直等等，这些词汇常常出现在我们的语言当中，殊不知，这就是暴力语言。
殊不知，这样的暴力语言只会建立起人与人之间沟通的障碍，让我们无法很好的连接，暴力语言也会经常激起对方的逆反心理，让我们彼此站在了对立面，形成了竞争关系。
因此，在与人沟通的过程中，尤其是身边亲近的人，爱人、孩子，我们需要不断觉察自己的语言模式，这是一种暴力语言还是非暴力语言呢？
我有没有做出道德评判、给他贴标签了呢？
尤其是面对孩子，这个来到我们生命中的天使，他本自俱足，他天真无邪，作为父母不能用所谓的“爱”的外衣去要求他、评判他、给他贴上各种各样的标签。
就像厨师不被定义一样，我们每个人的一生都是自己选择的，不被别人定义的。
带着觉察，好好说话。加油。
第6天高能量语音打卡……
我是浅予
我喜欢我自己，我爱我自己，我当下的感觉就是最好，整个宇宙都来爱我，我的心就是最大的宇宙！
明天早上5点，继续阅读第四章：体会与表达感受
感恩今早直播间汉梅、小琴老师的一起共读分享，感恩直播间所有小伙伴们的相互陪伴和能量加持，感恩有你们。
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