觉察日记

实修作业2019.12.6第一天

察并分享：

1.今天发生了什么？我和我身边的人怎样互动的？

今天早起到了孩子读书的时间，起早比较难，他爸爸在一旁不帮忙还起反作用，让我生气，不骂他都觉得对不起他。

2.我的感受是怎样的？

孩子读书是件好事，父母双方应该齐心协力支持这件事，而不是我自己单打独斗的去做这件事。

3.我有怎样的觉察

我们夫妻之间的沟通不到位，没有针对这件事达成一致，需要沟通。

4.下一步我要如何调整？

多和老公沟通我的想法

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