前两篇总结对照周二的录像检查了自己在站位、移动、目光上做得好的与不足，今天下午上台一小时的表现检验了我哪些入心了。

前两篇总结列出的行动计划：

站位与移动：

1、有意识训练站姿，时刻记住“上提下压”的感觉（头顶有线往上拉，肩膀有砖往下压）

2、预先规划走位，培训之前先想象预演一下，什么时候左右走动，什么时候有去有回，前进不超过1/3，慢慢退回来。提前30分钟到达培训教室，在打开投影的状态下确定左右前后移动范围是哪里，模拟走台。

3、站位点稍往前点，既不影响投影光线，也不会太偏台。

目光

1、开场时用2-3秒扫视全场，吸引学员注意后再开讲

2、重点练习扫视，每一两句话扫视全场一次

3、保持做得好的点视交流

已改进

1、开场站位有改进，上次说过的座椅摆放靠前问题已改进，这次开场站位基本符合预期

图片发自简书App

2、移动中没有出现背对学员返回前台的状况

3、上台时走路的姿势有改进，挺了胸，压了肩；站立时有意识的收紧双腿、保持上提下压

待改进

1、想象中应该在左、中、右有意识的移动，但移动范围一直在“左-中-左”

2、上提下压的姿势还没形成肌肉记忆，需有意识的想到才能做到

如何改

1、每天对着镜子按上提下压法训练10分钟站姿

2、报名Keep瑜伽体验，19-22连续四天尝试琼琼推荐的体态训练法

3、每次培训前按想象的移动轨迹走台五遍以上，从想到到做到

其他问题与改进：

1、因电话进入导致手机录像中断，下次录像时设置为飞行模式，或者另备一台手机

2、电脑与投影连接后，可以放映PPT，但不显示桌面、网页、视频等其它内容，现场未解决，用备用电脑连接可播放视频，音频线连接出问题，只能用麦对着电脑喇叭播放，声音小且不清晰，醒脑活动大打折扣。明天在单位会议室测试一下放映是否正常，如果不正常请教IT能手找到解决办法。

关于扫视的困惑

1、开场时，校长介绍我时，我在一旁扫视全场，但一接过话筒就边走边讲了，这个算是合格的开场吗？还是说应该在接过话筒后走到站位点再开讲？

2、扫视是不是只要达到关注全场的目的就算用到了？

欢迎各位仙子留言讨论

（内心期盼李老师解惑）