现在的人越来越注重牙齿健康了，所以每次去口腔医院，都是人满为患。现代牙刷的普及还不到百年，在历史上记载的清洁牙齿的工具也多数是贵族使用的。虽然我们现在已经做到了人手一根牙刷，而且也尽量保证了早晚各刷一次牙，可是到底有没有把牙齿刷干净，看看口腔医院的人流量就知道了。
我是在大学时候发现自己得牙结石的，于是在校医牙科洗了牙，然后听了医嘱定期要洗牙，同时医生还叮嘱我要把牙齿清洁干净。只是怎样才算把牙齿彻底清洁干净却是最近几年才搞明白。
比较容易长结石的牙齿，只用牙刷是完全不够的。每次洗牙完了之后，牙医一定都会叮嘱我除了刷牙之外还要使用牙线，将牙齿缝中的污垢清除，这样才能减缓长牙结石的速度。
后来家里又准备了电动“水牙线”，除了刷牙和使用牙线，每天都用水牙线冲一冲，可以将那些牙刷刷不出来的食物残渣冲出来。水牙线使用一年半以后，我长牙结石的速度明显减缓了，而且最近去洗牙时，牙医告诉我结石不多，牙周炎也缓解了。
牙病是可以预防的，牙病的发展比较缓慢，但是如果不重视不及时预防，等到牙坏得要脱落了再补救时也就晚了，那时不仅要经历修牙的痛苦而且后期咀嚼也会有一定影响。
同样，孩子的牙齿健康也值得重视，不要以为孩子到时候会换乳牙而忽视他的口腔卫生。孩子的乳牙好坏直接影响恒牙的发育、额骨发育。尤其是喝夜奶的孩子更容易得蛀牙，糕妈有帖子介绍过怎样保护孩子的牙齿健康，我就不多数了。总之孩子长第一颗牙开始就要帮他刷牙，这个过程一直要坚持到孩子能完全独立刷牙为止，大概到五六岁以后。在帮孩子刷牙的同时也要教会他正确的刷牙方式，以及告诉他保护牙齿的重要性。
正确的刷牙方法：
“巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚，故也建议成人使用此法。巴氏刷牙法主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置，清除牙菌膜，阻止牙结石形成，有效防治牙周病。
一、先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙;
二、然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作;刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟;
三、最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。”
