不得不承认，我们生活在一个“以貌取人”的时代。

长的好看、打扮得体，即使你去洗个头、点个菜，得到的服务也比别人好（嫉妒你绝世美貌的丑八怪除外），更不要说那些靠刷脸就赢得整个世界的妖孽级俊男美女！

当然，对美的向往，是一种存在于生物体内的繁衍生息的本能愿望。连孔雀都知道靠开屏来吸引异性，作为万杰之灵的人类，在遇到心仪对象的时候，更是卯足了劲来全方位展示自己的美好。

但DNA这个东西，在我们出生前又没有选择权（出生后也没有），难道爹妈没给好外形，就注定吃一辈子亏？

开什么国际玩笑！我们又不是生活在原始社会！

我们有护肤品，有彩妆，有各式各样的衣服、鞋子、帽子、饰品，这些小玩意们通通都可以帮助我们扬长避短，在保持个性的同时，美丽绽放！一般情况下，不需要走到整容这一步，我们，已经可以通过各种微调和修炼，获得平均分以上的外形。

如果说30岁以前，长成什么样子靠天，那30岁以后，出落成什么样子，就真是靠自己了。你的外形，就是你所有生活习惯的叠加。你吃什么食物，做什么运动，看什么书，怎么样保养，什么时间睡觉……毕竟，脂肪和皱纹，都不是一天长出来的。

网络的发达，让你完全有能力在有效信息中，肆意汲取，一步一步，把自己打造成自己喜欢的样子，悦人更悦己。这种审美能力的提升，能让你找到更美的自己，也能带着飞得更高，看到更五光十色的世界。

其实，变美的方法，不外乎以下几条。

管住嘴，多动腿。

每天保证早睡和充足的睡眠。

做好清洁，重视保湿和防晒。

自信，有活力。

妆发合宜。

衣着打扮大方得体。（安利秧秧的“最爱基本款”系列）

补充适当的胶原蛋白和各种维生素。

戒掉油炸食品和各种甜饮料。

适当运动。

那些只会抱怨、不会改进的人，从来都不会被命运青睐。

有自控力的人，才有能力变成更美的自己！

强大丰富的内心，加上自信清爽的外表，你，一定会拥有更多力量，去这个世界开疆辟野，享受快乐！

秧秧打算用这15天的时间，把此刻我理解的生命中最重要的15个词和你分享！期待，你的关注与留言。希望，你会喜欢！

如果你想利用这个假期安静地看看书、看看电影、听听音乐，你可以看看秧秧的“电影清单”和“悦读清单”，希望这些信息会让你的假期更充实、更多选择！爱你们！

让我们一起，在变美好的路上，不遗余力！